Us atrauen els cims de les muntanyes, els camins que porten directament al cel, les reunions al costat del foc, però confós per l'època de l'any? L’hivern és una excel·lent raó per preparar-se adequadament per fer senderisme i no interrompre el seu desenvolupament fins a la primavera.
A Rússia, l’excursionisme és una afició relativament nova. A més, segons la tradició russa, tothom anomena aquest tipus d'activitats esportives: sortir a la natura, passejar pels voltants de la ciutat i fer excursions per la muntanya. "Aquest problema és lingüístic", explica Robert Valeev, autor d'articles, especialista en turisme, equipament, creador del lloc web Trekkingmania. - Diguem que els nord-americans fan senderisme, hi ha senderisme, hi ha motxilla. Al mateix temps, les tres paraules no es poden traduir al rus. La definició més propera a l’excursionisme és una excursió de cap de setmana, quan aneu a un lloc proper i durant poc temps, per exemple, amb una nit."
Trekking: una caminada al llarg de la ruta amb equipament especial durant diversos dies. La motxilla és un viatge gratuït amb una motxilla sense un pla especial.
La diferència fonamental entre el senderisme hivernal es determina per les condicions meteorològiques; hi haurà equipaments lleugerament diferents. Aquesta campanya requereix una preparació seriosa. Si voleu fer excursions a l’hivern, recordeu alguns principis importants.
1. El principi de la "col"
Utilitzar la roba adequada per a la vostra excursió a l’hivern us mantindrà saludable. Tenint en compte la diferència entre les temperatures del matí i del dia i la diferència de pèrdua de calor durant el moviment actiu i en repòs durant el descans, els excursionistes experimentats recomanen vestir-se "a l'estil" de la col o la ceba.
"Hi ha una tecnologia de roba de capes", explica Robert Valeev. - Hi hauria d’haver una capa inferior que entri en contacte amb el cos i elimini la humitat, una segona capa que retingui la calor i una tercera capa que resisteixi el vent i les precipitacions. A l’hivern, corre el risc d’hipotèrmia si sues una mica. Per tant, totes les capes haurien de funcionar molt bé ".
La roba de capes permet, si cal, eliminar un dels elements si fa molta calor i viceversa: escalfar-se si fa fred. D'aquesta manera, estareu preparats per a les diferents condicions meteorològiques de la ruta.
Les botes de muntanya còmodes també són molt importants. En realitat haurien de convertir-se en les vostres segones cames. No intenteu estalviar diners en la compra.
"Si aneu a algun lloc per un dia només a passejar, on hi ha una casa càlida on podeu escalfar-vos, no és tan crític", diu Robert Valeev. "Si el vostre objectiu és pujar a una muntanya on pugui caure neu, cosa que us farà caminar enrere durant molt de temps, heu de preparar-vos acuradament".
2. Mantingueu el cap calent
Independentment del que digui Alexander Suvorov, un tocat en una excursió a l’hivern és una garantia del vostre benestar. "És necessari que tant el coll com el cap estiguessin tancats", diu Robert Valeev. - La jaqueta hauria de tenir una caputxa molt maca que es tanqui de manera que no hi entri res. També necessiteu una màscara facial ".
Una bona opció per fer excursions a l’hivern és el passamuntanyes. Els seus mèrits són coneguts per esquiadors i snowboarders. S'escalfa perfectament i, si cal, us permet protegir la cara de la neu i el vent.
3. Viatgeu amb la companyia adequada
Si mai no heu fet excursions, hauríeu de començar caminant amb un acompanyant professional. "Uniu-vos a grups comercials que condueixen excursions", aconsella Robert Valeev. - Solen donar equips, un instructor ve amb el grup. Naturalment, no us heu de posar en contacte amb la primera empresa que trobeu, perquè a Rússia aquesta direcció tot just comença a desenvolupar-se i molts treballen sense llicència. Llegiu les ressenyes, presteu atenció a aquelles persones que condueixen la gent sovint i durant molt de temps ".
Si no és possible utilitzar els serveis d'una empresa especialitzada, és millor fer un "debut" en l'excursionisme amb persones afins i experimentades. Podeu cercar-los a fòrums especialitzats del web.
4. El principi d '"ascens precoç"
A l’hivern, despertar aviat és especialment difícil. Per desgràcia, dormir abans de dinar i fer excursions no són compatibles. “Com més aviat sortiu, més probabilitats tindrà de fer bon temps a la muntanya. El temps sol passar malament a la tarda. - explica Robert Valeev. - Si la pujada primerenca es refereix a la pujada, és encara més important allà: a la tarda les glaceres comencen a fondre’s, hi ha més perill d’allau. En qualsevol cas, és millor tornar abans de fer fosc, sobretot si sou principiants.
5. Recolliu la vostra farmaciola personal
Fins i tot si teniu previst fer una excursió curta en una zona no gaire lluny de la civilització, seguiu endavant una farmaciola. No farà que la vostra càrrega sigui massa pesada, però ningú no estarà protegit de situacions inesperades a la ruta. "Per fer senderisme, és adequat el mateix kit de primers auxilis per a cotxes, que us permet proporcionar primers auxilis in situ", diu Robert Valeev. - Cal aturar el sagnat, arreglar la ferida i després transportar la víctima al punt més proper, on se l’ajudarà i es trucarà a una ambulància. El kit de primers auxilis ha de contenir medicaments hemostàtics, embenatges i analgèsics ".
Quan compileu un kit de primers auxilis, recordeu les vostres característiques individuals. "Prengui pastilles del cap si pateix migranyes, de l'estómac, si aquest és el seu punt feble", aconsella Robert Valeev.
Les excursions a l’hivern consumeixen més calories, així que assegureu-vos d’aportar menjar. No cal que prengueu aigua, però us serà útil una beguda calenta. "És millor prendre un termo amb te per escalfar", diu Robert Valeev.
És important dir-li a la seva família on va. Basat en una història real sobre un escalador de muntanyes que gairebé va perdre la vida per la seva pròpia arrogància, la pel·lícula "127 Hours" es cura bé de la manca de voluntat de donar comptes als altres.
Recordeu que haureu de tornar enrere si cal. Al cap i a la fi, l’excursionisme a l’hivern no és una manera de demostrar als altres de què sou capaç, sinó una de les varietats d’activitat esportiva que hauria de ser agradable.
