Unes quantes regles senzilles us ajudaran a desfer-vos dels problemes.
Gelades, vents durs i aire sec: els mesos d’hivern poden ser força durs per a la nostra pell. És important que en aquesta època de l'any sigui necessari canviar l'enfocament de l'atenció si voleu un mínim de problemes. Si no feu això, és probable que la vostra pell es quedi seca i esquerdada, cosa que pot resultar bastant incòmoda i fins i tot dolorosa. "Championship" va consultar amb una dermatòloga Maria Vasilyeva i va aprendre què fer per semblar i sentir-se millor, fins i tot a l'hivern.
Quins problemes poden sorgir amb la pell a l’hivern?
Pell seca de la cara i les mans. Quan arriba l’hivern, l’aire es fa més sec, cosa que fa malbé la pell. Per combatre-ho, cal substituir les cremes hidratants convencionals per altres "més pesades". Cal aplicar una crema hidratant gruixuda diàriament per curar i prevenir la pell seca. Apliqueu-lo al matí pocs minuts després de sortir de la dutxa per obtenir la màxima absorció. Si la pell seca us deixa progressivament, aquí teniu un altre consell fantàstic per mantenir-la en forma: utilitzeu una crema hidratant. Un humidificador és una gran mesura preventiva, ja que augmenta de nou la humitat de l’aire sec a casa vostra.
Les mans seques són un dels problemes més freqüents als que ens enfrontem durant els freds mesos d’hivern. El clima els deixa sovint esquerdats i irritats. Protegiu sempre les mans de l’aire fred portant guants quan sortiu a l’exterior. Un altre consell: hidratar-se les mans després de rentar-se. El sabó elimina l'oli produït per la pell. També ajuda a mantenir les mans suaus. Així doncs, sempre teniu a mà una crema hidratant.
Llavis esquerdats. Per mantenir els llavis suaus i flexibles, protegiu-los amb bàlsam labial amb cera d’abella o lanolina per obtenir una hidratació addicional. La pell dels nostres llavis és molt delicada i pot assecar-se ràpidament si no es cuida.
Pell rugosa de les cames. Sí, fins i tot les cames es poden fer mal durant l’hivern. L’aire fred i sec els fa aspres i esquerdats. Els peus aspres i secs s’han d’exfoliar i hidratar regularment per mantenir-los tous també. Podeu utilitzar una pedra tosca a la dutxa per eliminar les partícules mortes. Després, tan bon punt sortiu de la dutxa, apliqueu una crema hidratant.
I aquesta és només una petita llista dels problemes que sorgeixen del fred. Fins i tot poden aparèixer diagnòstics força desagradables que us obligaran a visitar un dermatòleg més d’una vegada.
Maria: a l’hivern, la pell necessita una cura especial, ja que experimenta factors ambientals agressius (escalfament, que asseca la pell, diferències de temperatura després de sortir d’una habitació càlida i la mateixa gelada), de manera que podem afrontar malalties com l’èczema dishidròtic o la xerosi. de la pell. S’ha de prestar una atenció especial a la protecció de la pell contra el sol, especialment quan hi ha neu a l’exterior, ja que, reflectint-se de la neu, els rajos del sol penetren fàcilment a la pell, exacerbant la pigmentació o altres dermatosis dependents del sol.
Com ajudar la vostra pell a mantenir-se bella fins i tot a l’hivern?
Beu molta aigua. Semblaria un consell tan banal, però tan universal. Quan fa fred a l’exterior, sovint ens oblidem de beure prou aigua durant tot el dia, motiu pel qual la baixa humitat privarà la nostra pobra pell d’humitat. Gaudeix de te d’hivern càlids, com ara una barreja de gingebre natural i llimona, com una bona manera de mantenir-te hidratat a l’hivern.
Trieu el netejador amb cura. Molts desmaquillants i cremes hidratants contenen productes químics durs que poden ser perjudicials en lloc de nutritius. Ingredients com l'alcohol per a fregar i qualsevol fragància no serviran de res per a la pell seca i esquerdada, ja que eliminen els olis naturals. Els netejadors a base de crema ajudaran a bloquejar la humitat mentre eliminen la brutícia i el maquillatge diürns.
Maria: la pell necessita humitat addicional, assegureu-vos d’aplicar una crema hidratant 15-20 minuts abans de sortir a l’exterior (tant com necessiteu la pell), tampoc no us oblideu de la cura de la llar (màscares hidratants 1-2 vegades a la setmana). Si es produeix sequedat o tensió, utilitzeu gels hidratants i solucions tonificants (segons les necessitats de la vostra pell).
No us deixeu portar per la dutxa. Quan fa fred a l’exterior, és temptador escalfar-se i prendre una llarga dutxa o banyera calenta. No obstant això, aquest és un gran problema. L’aigua excessivament calenta no només deshidrata, sinó que també elimina tots els olis essencials del cos. Si heu sortit de la dutxa i la pell és irritant i vermella, és un senyal que l’heu exagerat.
Utilitzeu una crema hidratant natural i apliqueu-la immediatament després del rentat. Apliqueu una crema hidratant facial i una loció corporal. Recomanem productes a base d’oli en lloc de productes a base d’aigua per retenir importants cremes hidratants a la pell.
Protegiu-vos dels elements. L’hivern és, sens dubte, més dur a la pell que l’estiu. És possible que tinguem un bàlsam labial essencial de mida butxaca per tenir cura dels llavis secs i esquerdats, però no n’hi ha prou. La combinació de poca humitat i vents forts i penetrants pot provocar una pell terriblement seca, així que assegureu-vos d’embolicar-vos. Un mocador i guants són essencials per protegir les mans i la pell delicada del coll.
I recordeu que el protector solar es pot (i fins i tot s’hauria de fer!) No només s’utilitza a l’estiu. Els dermatòlegs recomanen utilitzar una crema amb SPF d'almenys 30. L'Institut del Càncer de la Pell aconsella tornar a aplicar-la cada dues hores i immediatament després de la sudoració intensa.
No oblideu les vitamines. A l’hivern, el cos manca de vitamines, que són vitals per a una bona salut, inclosa la pell sana.
Una de les vitamines més importants a l’hivern és la vitamina D. Es forma a la nostra pell després de l’exposició a la llum solar, i també es troba en peixos grassos (verat, tonyina i sardines), bolets, lactis fortificats i substituts no lactis. El cos necessita vitamina D per mantenir la salut i combatre les infeccions. La ironia és que a l’hivern, quan la gent més ho necessita, la majoria de nosaltres no ho aconseguim.
Maria: abans de començar a prendre una vitamina, haureu de fer una anàlisi de sang i conèixer-ne el nivell, després consulteu un metge i trieu la dosi òptima en funció dels resultats. També recomano vitamines com Omega-3 i Aevit per a pacients amb pell seca.
