L’entrenadora de fitness facial Daria Sedunova va explicar que la joventut i la bellesa de la cara comencen des de l’esquena o, més exactament, des d’una postura uniforme i bella.
- La primera impressió que causen no són les arrugues de la cara ni tan sols l’expressió de la cara - va dir Sedunova.
Segons les seves paraules, es tracta d’una esquena plana que és la clau de la bellesa i d’una vida sana, segons informa 5-tv.ru.
L’entrenador físic també va compartir un exercici senzill que us pot ajudar a millorar la vostra postura. En aixecar-se al matí, haureu de descansar contra la porta i penjar-hi uns minuts. Aquesta posició obrirà el pit. A més, ajudarà al cos a recordar la posició en què sempre ha d’estar. Segons l'expert, la barbeta s'hauria de mantenir paral·lela al terra, mentre que la corona del cap s'hauria de tirar cap avall.
A més, per comprovar la uniformitat de l’esquena, és adequat fer un exercici amb un llibre al cap, que caurà al terra si arrodoneix una mica l’esquena o es veu inclinat en la direcció equivocada, va concloure Sedunova.
