Quins productes cal cercar el calci, com ser femení amb un tall de cabell curt, com utilitzar l’oli d’oliva en la preparació i altres consells de les estrelles.
Cameron Diaz
1) afegiu olis a tots els plats
Els olis satisfan del 20 al 35 per cent de les vostres necessitats energètiques. El greix millora el sabor dels aliments, ajuda a obrir condiments i espècies, prevé la sequedat i la descamació de la pell, estimula l’activitat cerebral i les vitamines amb ella s’absorbeixen millor. Sovint cuino amb oli d’oliva, per exemple, coure verdures o pollastre. També m’encanten les nous: és contundent i aromàtica, podeu condimentar una amanida.
2) estimen les espècies
Apreneu a utilitzar adequadament els condiments i les espècies, com ara canyella, nou moscada, vainilla i cardamom, que substituiran el sucre. Les rodanxes de poma esquitxades de cardamom són un aperitiu dolç i saludable.
3) Beure aigua al matí
Cada nit, abans d’anar a dormir, omplo una ampolla de vidre gran amb aigua i la poso sobre la taula del bany. Al matí, rentant-me les dents, de seguida prenc aigua. Mentre dormes, amb la respiració surt molta humitat dels pulmons, el primer pas és reequilibrar-te.
4) Beure abans de l’entrenament
Beure almenys dos gots d’aigua un parell d’hores abans de la classe. En uns quinze minuts, beu-ne un altre mig got o un got.
5) El berenar previ a l’entrenament ha de contenir proteïnes, greixos i hidrats de carboni
Els hidrats de carboni menjats en estat pur es digereixen molt ràpidament. Però si hi afegiu greixos i proteïnes, el procés s’alenteix. La proteïna ajuda a reparar els músculs. Esteneu una llesca de formatge i una alvocat sobre pa torrat de blat integral per obtenir energia.
6) estirar
Estic preparat per fer exercicis d’estirament durant tot el dia. Es tracta del coneixement del vostre cos, la relaxació de l’ànima i la preparació dels músculs per a l’activitat física. Durant el dia, intento aprofitar totes les oportunitats per estirar-me: faig plegaments mentre espero l’ascensor, faig rodar el cap mentre preparo l’esmorzar.
7) no beureu begudes ensucrades
Simplement no beveu i ja està! Una ampolla de 1/2 litre de "beguda esportiva" o refresc conté unes 17 culleradetes de sucre afegit. Tingueu-ho en compte.
8) prioritzar la fruita per sobre dels caramels
Us heu adonat que els dolços solen tenir colors i sabors afruitats? De fet, la piruleta és una fruita falsa. Vol convertir-se en una fruita i intenta semblar-se a ell en aparença i gust. La taronja a la temporada és tan dolça com la piruleta i encara més saborosa perquè és real.
9) El calci no només es troba en els productes lactis
Les verdures de color verd fosc (bròquil, col verda, col xinesa) són riques en calci. En lloc d’un got de llet de vaca, proveu soja (una tassa - 300 mg de calci), soja (261 mg), bròquil (180 mg), un grapat d’ametlles (80 mg).
10) utilitzeu l’escala
Millor encara, puja per les escales! O camina lentament, controlant cada pas, contraient els glutis i els malucs. Qualsevol contracció muscular és una càrrega al cos.
11) no seureu davant del televisor
Seure a terra, redreçar les cames, arribar als dits dels peus, comptar fins a tres. A continuació, poseu-vos dret, poseu les mans darrere del cap, compteu-ne fins a tres, asseieu-vos a terra i repetiu l'exercici. Feu-ho 20 vegades seguides, accelerant el ritme per accelerar la freqüència cardíaca.
Scarlett Johansson
12) Corrector és la millor base d’ombres d’ulls
L’artista de maquillatge Pat McGrath em va ensenyar aquesta tècnica: amb ella vam treballar en totes les campanyes publicitàries de Dolce & Gabbana. Si apliqueu The Perfect Finish a les parpelles, qualsevol ombra serà molt resistent.
13) suc de llimona: per a taques vermelles
Si estic cansat, apareixen taques vermelles a la cara. Dilueixo el suc de llimona amb aigua i m’eixugo la cara. Abans d’esdeveniments importants (com els Oscars o els Globus d’Or), ho faig durant cinc nits seguides. Fins i tot sense fonaments ni dissimuladors, la pell es veu radiant.
14) utilitzeu productes ecològics
Fa poc vaig descobrir la màscara orgànica de Manuka. Em faig servir la cara al vapor i després l’aplico. El rento després de 15 minuts. La pell es torna molt suau i el maquillatge s’adhereix perfectament.
15) fer fumat amb un llapis
Traça el contorn dels ulls amb un llapis fosc i, a continuació, barreja aquesta línia amb una gota de vaselina.
16) Apliqueu el corrector abans de la fundació
Ajuda a tapar les contusions sota els ulls, a amagar la inflor. I sembla natural!
Eva Mendes
17) Com es crea ràpidament l’efecte Beach Waves
Abans d’anar a dormir, aplico una crema de cura indeleble als cabells i em poso una gorra de dutxa. Al matí enlairo, deixo que els fils s’assequin tot sols. Resulta l’efecte d’un estil descuidat.
18) Aigua de roses per netejar
L’aigua plana asseca la pell, així que trio productes amb aigua de roses. Al matí i al vespre netejo la pell amb un cotó. És refrescant!
19) Massatge la cara
Aquest és un dels mètodes més eficaços en la lluita per la pell juvenil. Però tingueu en compte: un massatge facial rejovenidor adequat hauria d’anar acompanyat de dolor, de manera que una vegada vaig plorar durant una sessió.
Karlie Kloss
20) Porteu material esportiu durant els viatges
Tinc pesos de turmell de 3 kg i bandes de resistència. Si tinc mandra d’anar al gimnàs, entreno a l’habitació durant almenys 15 minuts.
21) Feu exercicis "casuals"
Passejar per la ciutat, anar amb bicicleta amb els amics, fer servir escales en lloc d’una escala mecànica; això és el que de vegades pot substituir un viatge complet al gimnàs. Aprofiteu-ho.
22) Falta d’esmorzar
Quan faig exercici físic al matí, esmorzo amb iogurt grec i prenc suc de verdures acabat d’esprémer. Segon esmorzar després de l’entrenament: m’agraden els ous remenats amb alvocat (greixos i proteïnes) i el suc de fruita (hidrats de carboni).
23) Berenar de proteïnes
Després de l’entrenament, sovint em faig un batut de proteïna a partir de llet d’ametlles, plàtan, gel i proteïna de xocolata natural en forma seca.
24) tria el teu esport favorit per entrenar
No m’agrada córrer, però m’encanta girar: una lliçó de bicicleta fixa de grup que simula una cursa de ciclisme. L’esport hauria de ser divertit; llavors hi haurà avantatges.
Kate Moss
25) Com eliminar les traces de fatiga de la cara
Omple una pica amb aigua gelada, hi tallo un cogombre i submergeixo la cara un parell de minuts. Es refresca a l'instant.
26) Xampús morats
El ros es renta fàcilment. Per conservar l’ombra, em rento els cabells amb xampús especials de color porpra. No només prolongen l’efecte colorant, sinó que també fan que el color sigui més fred i bell.
27) Dutxa de contrast
Cada matí comença amb això! En primer lloc, m’enfoso amb aigua tèbia: suavitzo la pell i la frego. A continuació, encenc aigua freda: tonifica el cos i ajuda a despertar completament.
28) Restes de llapis de llavis dels llavis, als pòmuls
Una vegada el maquillador Dick Page em va aconsellar: "Després de posar-vos els llavis, pegueu-los amb la punta dels dits i, a continuació, barregeu el que us quedi als pòmuls". Ara aquesta és la meva regla: la imatge es torna una mica descuidada.
29) utilitzeu oli d’argan
Aplico oli d’argan, poso el cap cap avall i em seco de les arrels. Després ho pentino. El cabell està hidratat i l’estil és perfecte.
Halle Berry
30) Teniu un "dia de desobediència"
Permeteu-vos menjar brossa el diumenge. No milloraràs d’un dia, no interrompràs el règim i viceversa, “sacsejaràs” el metabolisme.
31) Massatge els llavis amb un raspall de dents
La pell es torna llisa i la sang corre als llavis. Després aplico un bàlsam senzill. Es tornen tan brillants que no calen pintallavis.
32) Aigua de roses: abans d’aplicar el maquillatge
M’eixugo la cara amb un cotó mullat amb aigua de roses al matí abans d’aplicar la imprimació.
33) Si teniu els cabells arrissats
Quan vull rínxols, aplico un condicionador sense deixar al cabell i m’assequo. Si el meu objectiu és recte, faig servir un condicionador normal, renteixo i tiri els fils. M'encanta la marca americana de cabells Mixed Chicks.
34) Sistema de formació "Cinc factors"
Els meus entrenaments comencen amb exercicis de cardio (córrer, anar en bicicleta i saltar a la corda), després exercicis de força (flexions i gatzonetes amb peses). Després d’això, faig girar la premsa i faig girs. Al final de l'entrenament, vaig a la pista durant un parell de minuts.
Elizabeth Hurley
35) aconseguir un gos
Això us ajudarà a perdre pes. Corro diàriament al parc amb les meves mascotes. Mitja hora de joc intens és el vostre substitut per un entrenament al gimnàs.
36) Digueu no als aliments amb midó
A la meva dieta no hi ha pasta, pa, formatge ni patates fregides. M’encanten els peixos, les verdures i l’arròs integral. Sovint cuino sopes de verdures. Faig anuncis de bikini i és la meva feina fer un seguiment del que menjo.
37) Relaxeu-vos
Després de posar el meu fill al llit, omplo la banyera d’aigua, encenc espelmes i afegeixo grans de sal del mar mort i una gota d’oli de Jo Malone. Relaxa i suavitza la pell al mateix temps.
38) Oli d’ametlla dolça orgànica per a les estries
Ho vaig utilitzar tot durant l'embaràs. No tinc cap estria. Realment funciona.
39) Cuini els seus propis dolços
El pastís casolà més "nociu" només té quatre ingredients: ous, sucre, mantega i farina. De vegades no fa por pagar un plat així. El mateix pastís de la botiga contindrà additius més nocius.
Emma Stone
40) Substitueix el cafè per vitamina C i aigua de coco
Intento no prendre cafè. Les càpsules solubles de vitamina C i l’aigua de coco es tonifiquen encara millor.
41) Utilitzeu joies i maquillatge si teniu els cabells curts
Una vegada vaig decidir tallar-me el pèl com un noi. Però, al mateix temps, volia continuar sent femenina. Vaig fer maquillatge clàssic, portava arracades grans i portava unes cintes fines i negres sense pedreria al cap; semblava molt elegant.
42) Les espelmes perfumades us animaran
Els porto a tot arreu amb mi. L’aroma familiar ajuda a relaxar-se després del vol i adaptar-se ràpidament a un lloc nou. M’encanta l’espelma Roses de Diptyque.
Karolina Kurkova
43) Sense dietes
L’alimentació adequada és l’única manera. M’agrada el menjar vegetarià, poques vegades menjo carn. Prenc greixos saludables d’alvocats i fruits secs. No barregeu molts ingredients: heu de controlar el que mengeu. M'encanta cuinar: faig la meva pròpia mantega de cacauet i mantega d'ametlles.
44) Després de la crema, massatge la cara amb un aparell de bellesa
Tinc aquest dermaroller amb microagulles Environ: em passo per la cara sobre una crema o sèrum. Ajuda els productes a absorbir-se millor.
45) Renteu-vos la cara amb aigua freda i sabó
A continuació, em ruixo l'aigua de la cara de Georgia Louise Rose sobre la meva cara, la pell està hidratada i està preparada per maquillar-se o crema per a la nit.
46) Utilitzeu bosses de te de camamilla i glaçons de gel
Els vaig posar als ulls i van desaparèixer els signes de fatiga.
47) Got de suc verd
El prenc cada dia: és una barreja d’espinacs, api, llimona, poma, col verd i gingebre. El càrrec per tot el dia està garantit! Al meu fill Tobin també li agrada aquesta beguda.
Julia Roberts
48) L’oli d’oliva és el millor producte de bellesa
Aplicar al cabell per donar més brillantor. I quan necessito preparar-me per a la catifa vermella, li faig un massatge als peus i em poso mitjons calents. Al matí es tornen suaus i ben cuidats.
49) Pestanyes i celles: el més important del maquillatge
Arrissa les pestanyes i dóna forma a les celles, de manera que no necessitaràs maquillatge. Tinc bastant crema i llapis de llavis lleuger per al maquillatge diari.
50) Maduixa per a un somriure blanc cruixent
Al matí em rento les dents amb maduixes: tallo les baies i les poso al raspall. Dóna brillantor a l’esmalt. Després netejo amb una pasta de fluor. Somric molt, de manera que les dents haurien de quedar molt bé.
Mila Kunis
51) Maquillatge mínim
El meu principi és que menys és més. Si faig servir rímel, només tinto les pestanyes superiors. M’enfada quan es fa untar el rímel. No m’agrada l’ombra d’ulls: aplicar-me massa temps. De vegades puc destacar les cantonades dels ulls amb un llapis.
52) Feu l'esport que us agradi
No m’agrada el cardio i no considero necessari forçar-me. Descobert recentment Pilates i el spinning, per què no fer fitness? També m’encanta fer excursions.
Margot Robbie
53) Proveu Weird Fitness
Troba un esport que t'agradi. Per a mi, és hoquei, golf i surf. Però tampoc no m’oblido del gimnàs: intento visitar-lo cada dia. Pel meu paper d’Harley Quinn a Suicide Squad, vaig haver de dominar el jiu-jitsu, el llançament d’espases, el maneig d’armes i la gimnàstica.
54) Dies de dejuni d'api
M’encanten les patates fregides, els entrepans i la cervesa. Fins i tot en preparació per al rodatge, puc permetre’m menjar alguna cosa nociu. Però això és només perquè entreno diverses hores cada dia. Amb tot el meu amor per les patates, no em resulta difícil renunciar als hidrats de carboni ràpids i quedar-me només durant uns dies sobre pals de pastanaga i api.
55) marques australianes
Fregueu-vos la cara diàriament, però només amb mitjans provats. M’encanten les marques australianes com Aesop, Qi Beauty i Kora Organics.
56) Un accent en el maquillatge nocturn
A la vida quotidiana, prefereixo el maquillatge més ordinari i discret. Em centre en els llavis o en els ulls. A la majoria de les ocasions, se’m veu amb ulls negres fumats, delineador d’ulls gruixut i pestanyes ben colorides. Rímel favorit: oscil·lació de Lancôme.
57) Aneu a la piscina
Nedar no només crema moltes calories, sinó que també el revitalitza durant tot el dia. Aquest és un dels meus entrenaments preferits.
Victoria Beckham
58) No emmasqueu el problema, però solucioneu-lo
Vaig patir acne quan era adolescent i vaig amagar imperfeccions sota una gruixuda capa de maquillatge. Ara aviso a altres noies d’aquest error. Un cop acabada l’adolescència, la teva pell quedarà millor, sempre que facis servir productes de qualitat.
59) no exagerar la laca
Si us plau, quan afegiu volum al cabell, controleu la quantitat de vernís perquè no tingueu la sensació d'estar atrapat en un túnel del vent.
60) Aprèn a estimar els defectes
No recomano fer cirurgia de mama. Sigues feliç amb la teva mida natural. Simplement alegreu-vos del que teniu.
61) Smoky Eyes és sexy
Al vídeo filmat en suport de la col·lecció de maquillatge Estee Lauder, deia que m’encanta el maquillatge brillant per als ulls i el trobo atractiu. Per obtenir un aspecte expressiu, porto la membrana mucosa amb un llapis fosc i després aplico ombres a la parpella inferior, ombrejant-les sense problemes des de l’angle exterior fins a l’angle interior.
62) No aparegui descuidat davant del seu xicot o marit
Voleu que us miri i que se senti atret? Aleshores, quan estigueu a casa, sempre estileu-vos els cabells, renteu-vos les dents i arregleu-vos les celles.
Jennifer Aniston
63) Sense injeccions
No em preocupa l’envelliment: és un procés natural i cada arruga de la meva cara és una empremta d’un període concret de la meva vida. Crec que la cura i una alimentació adequada prolonguen la joventut de la pell. Provat: si s’injecta, sembla més vell i admet que no està preparat per acceptar-se pel que és. Per tant, mai he fet cap injecció.
64) Esmorzar abundant
Començo el matí amb un got d’aigua tèbia amb llimona i segur que esmorzaré: ous bullits i pa torrat de blat integral Ezekiel amb alvocat i una gota d’oli de coco o farina de civada amb llet d’ametlles i baies.
65) Dinar i sopar saludables
M’agraden les sopes de verdures a base de carbassó i espinacs.
Menja salmó dues o tres vegades per setmana: l’omega-3 ajuda a controlar el pes i millora la pell. Sopar lleuger: amanida de peix a l’oli d’oliva amb quinoa.
66) Una mica de "dolent"
La meva dieta és rica en proteïnes i baixa en greixos poc saludables, però puc menjar espaguetis carbonats, que el meu marit cuina màgicament. De vegades em deixo fregir. La regla principal és "treballar" les calories en l'entrenament.
67) Interval executat
No vaig als gimnasos, treballo a casa almenys 30 minuts cada dia. L’ideal seria que funcionés per intervals, però vaig tenir una lesió a la cama, així que vaig fer un descans ara.
Lily Collins
68) Comenceu el dia amb esports
I no parlo del gimnàs: no m’agrada, només vull sortir al carrer. Començo el matí amb un trot o una bicicleta.
69) Destaqueu la vostra dignitat
Tinc els llavis grassonets per naturalesa, així que intento subratllar-ho: porto llapis de llavis brillants i foscos per a esdeveniments nocturns. M’agraden el vi, el fúcsia, el taronja i els negres clàssics.
70) experimentar amb el color dels cabells
Durant molt de temps va ser una morena de pell blanca com la neu i el 2009 es va tenyir els cabells de vermell. Sis anys després vaig provar el color de moda Marsala
Madonna
71) Aigua de coco
Fidel a ella durant diversos anys: substitueix els batuts. Bebo després de fer exercici per recuperar-me entre menjars. Conté molts oligoelements útils (potassi, sodi, calci, fòsfor, ferro) i vitamines del grup B (B1, B2, B6, B9).
Megan Fox
72) Utilitzeu oli de llavors de raïm
Després de la dutxa, ho aplico a tot el cos: s’absorbeix millor que l’oli d’oliva i la pell es torna elàstica.
73) Alternativa al ressaltador
En lloc d’això, faig servir vaselina: l’aplico als pòmuls i sota la cella.
74) Proveu el programa de nutrició dels cinc factors
Menjo menjar sa cinc vegades al dia en porcions petites, però un cop a la setmana em permeto aliments dolços i altres poc saludables. Els menjars no han de contenir més de cinc ingredients i un saldo de proteïnes, greixos i hidrats de carboni.
75) Saltar la llet
Aquells que vulguin perdre pes han de renunciar als productes lactis, ja que afecten les hormones. Jo no el bec.
76) Condimentar amanides amb vinagre de poma
És un magatzem de vitamines B1, B2, B6, C, E i A, així com oligoelements: magnesi, calci, silici. Potencia el metabolisme.
77) Per esmorzar: proteïnes, greixos i hidrats de carboni
Esmorzo amb dues clares d’ou, un grapat d’ametlles i un plat de fruita fresca. Això dóna un impuls d’energia i força durant tot el dia.
Gwyneth Paltrow
78) Entrena cinc vegades a la setmana
Faig una hora i mitja: 45 minuts d’exercicis cardiovasculars i 45 minuts d’exercicis de força. Per dedicar temps als esports, no necessiteu molt d’esforç: el principal desig és.
79) Feu la vostra dieta
Abans de l’entrenament al matí, prenc una tassa de cafè amb llet; Després de la màquina de cardio, esmorzo amb batuts de fruites o verdures. El dinar consisteix en amanida de verdures i sopo amb pasta o patates amb bròquil.
80) Dutxa facial en contrast
Em submergeixo un tovalló de tela de felpa amb aigua calenta i m’eixugo la cara. Després vaig posar la cara en un bol d’aigua gelada durant uns segons. Repeteixo el procediment diverses vegades i aplico una crema de dia.
81) Utilitzeu oli de sèsam
Substitueix qualsevol crema facial i corporal. Després, la pell és suau i sedosa.
Miranda Kerr
82) Un got d’aigua tèbia amb suc de llimona
Poso mitja llimona a l’aigua. La beguda activa el procés de digestió, neteja el cos i augmenta la immunitat.
83) Peeling
Ho faig cada matí amb un raspall sec. Fregar la cara i el cos millora la circulació sanguínia i neteja la pell. Aplico els hidratants Kora que he creat al meu cos i repeteixo els moviments de massatge amb el pinzell.
Reese Witherspoon
84) Menjar per a nadons
En lloc de dinar, de vegades puc menjar un parell de petits pots de menjar per a nadons. També són excel·lents substituts dels aperitius.
Chloe Grace Moretz
85) Bàlsam de llavis: a la pell al voltant dels ulls
Utilitzo bàlsam hidratant per a ungüent Lucas Papaw. Suavitza la pell: després del corrector és més fàcil amagar les traces de fatiga.
Jennifer Lopez
86) Oli d'aranja
La inhalació amb oli essencial redueix la gana. Els experts confirmen l'eficàcia d'aquest hack. Respirar els vapors de l’oli d’aranja durant 15 minuts 3 vegades al dia us ajuda a menjar menys.
Lisa Rinna
87) Exfoliant de llavis de canyella
No només elimina les partícules mortes de la pell, sinó que també augmenta el volum dels llavis.
La canyella té un efecte estimulant sobre els capil·lars, augmentant el flux sanguini als llavis i esdevenint més voluminosos.
Emma Stone
88) afegiu bicarbonat de sodi al netejador facial
Després de rentar-se d’aquesta manera, la pell es torna radiant i les cremes s’absorbeixen a l’instant.
Cindy Crawford
89) Loció de llet casolana
El barrejo amb aigua en una proporció de 50/50 i després m’eixugueo la cara i l’escot dues vegades al dia. La loció deixa la pell suau i sana.
Jennifer Aniston
90) Lasanya vegetal
Talleu els carbassons i les albergínies en anells gruixuts. Col·loqueu-ho sobre una plata de forn, alternant amb rodanxes de formatge baix en greixos i poseu-ho al forn durant 25-30 minuts. Fins i tot podeu sopar aquesta lasanya.
91) A la gatzoneta
Abans d’anar a dormir, faig gatzonetes i faig girar els abdominals en diverses aproximacions; en paral·lel, sovint parlo per telèfon o veig la televisió.
92) Màscares naturals
Quan tinc temps, faig mascaretes facials: barrejo clara d’ou amb puré d’alvocat.
93) Crema amb filtre SPF
En lloc d’una crema hidratant, faig servir un protector solar SPF 50 d’Aveeno, que suavitza perfectament la pell.
94) Pilates i ioga
Faig Pilates dues vegades per setmana i ioga tres vegades amb la meva entrenadora personal Mandy Ingber, la creadora del programa Yogalosophy.
Tots els exercicis d’estirament cremen calories ràpidament.
95) Maquillatge mínim
El teixit facial de Giorgio Armani o el tint hidratant de Laura Mercier ja em són suficients. També m’encanta el Dr. Hauschka i lleuger color vermell préssec Joues Contraste (ombra Enamorat) de Chanel.
Vera Brezhneva
96) Automassatge
“Abans de dutxar-me, sovint faig massatges al cos amb un raspall amb truges naturals; exfolia bé les cèl·lules innecessàries. Després de la dutxa, no m’eixugueixo la pell, sinó que l’eixuga amb una tovallola. Després aplico llet o crema corporal per hidratar, nodrir i aixecar. Utilitzo un massatge manual per treballar les natges, les cuixes i l’estómac. Això millora la circulació sanguínia i el treball del producte aplicat.
97) Matoll casolà
“Un cop a la setmana faig servir les pertinences, no tinc temps d’anar a un saló o spa. Per tant, ho faig jo mateix a casa. Pot ser sucre amb mel i cafè mòlt amb mel. El toc final és que podeu afegir unes gotes d’oli més. Frego tot el cos sec. Poso especial atenció en els colzes, les natges, les cuixes i els talons.
Natalia Ionova
98) Cura del cabell
Quan em cuido els cabells, tinc un "efecte sandvitx". La primera etapa és el xampú. Recomano un xampú més sec per exposar els flocs del cabell. Pot ser qualsevol xampú per al volum del cabell: sempre fa que els cabells siguin més secs, de manera que després d’absorbir encara més el producte. També es pot fer un tractament ràpid del cabell a casa. Per exemple, Kerastase té aquesta línia en càpsules. Els productes de restauració s'apliquen a tota la longitud del cabell, però no a les arrels; en cas contrari, perdrà volum. Recomano passar els cabells amb un pinzell després, de manera que el producte es distribueixi de manera uniforme i s’absorbeixi millor ".
Meraia Kerry
99) Menta
M’encanten les glaces de llavis: hi afegeixo unes gotes d’oli de menta per estimular la circulació sanguínia. Els llavis es tornen grassonets.
