Tothom fa temps que està acostumat a fruites exòtiques a les prestatgeries dels supermercats i algunes de les àrees d’ultramar s’han convertit en les preferides. L’alvocat n’és un, però no totes les mestresses de casa saben que s’haurien de deixar un parell de cullerades de polpa per fer una màscara facial excel·lent.
Durant els darrers anys, a Rússia hi ha hagut un veritable auge de l’alvocat! Va resultar que el seu consum ha crescut gairebé 2,5 vegades i, curiosament, no només la jove generació compra la fruita a l'estranger, sinó també la de més de 30 anys. Per què és tan estimada la polpa d'alvocat i per a què serveix? En primer lloc, és deliciós. Si escolliu el fruit de la maduresa adequada, es convertirà en un complement a qualsevol plat. És ideal per a amanides, s’acompanya bé amb el peix: amb ell podeu cuinar qualsevol cosa.
En segon lloc, els alvocats són molt saludables. Recentment, Maria Kravtsova, bloguera d'aliments i seguidora d'un estil de vida saludable, la va anomenar maleta per a vitamines. I aquesta característica no està lluny de la veritat. Aquesta fruita és nutritiva i conté molts nutrients, incloses 20 vitamines i minerals diferents. Un alvocat conté aproximadament 160 calories, 2 grams de proteïna i 15 grams de greixos saludables. També és ric en potassi i àcids grassos Omega-3.
Assegureu-vos d’incloure els alvocats a la vostra dieta si teniu accés a una bona fruita madura. Quan talleu la fruita en amanida, assegureu-vos de reservar un parell de culleres per a ús tòpic. La polpa d'alvocat es pot utilitzar per fer màscares meravelloses per a la cara i la zona dels ulls. Hidraten la pell, acceleren els processos de regeneració i també lluiten contra l’envelliment prematur. No és un miracle?
Màscares facials
Per a pells seques i apagades: Tritureu mig alvocat, afegiu-hi el rovell d’1 ou, 1-2 gotes d’oli essencial de taronja natural, 1 cullerada de mel i 1 cullerada de crema agra. Barregeu bé tots els ingredients i apliqueu-los a la cara i l’escot durant uns 20-25 minuts. Esbandiu suaument amb aigua tèbia i apliqueu nata segons el tipus de pell.
Per a pells seques amb iogurt: Tritureu mig alvocat amb una forquilla, afegiu-hi 1 culleradeta de iogurt natural i mitja culleradeta d’oli d’oliva. Barregeu bé els ingredients fins que quedi suau i apliqueu-ho sobre la pell durant 10-15 minuts fins que estigui completament sec. Traieu suaument la màscara amb una tovallola humida i apliqueu la crema.
Màscara regeneradora i nutritiva per a la pell normal: Barregeu mig plàtan amb mig alvocat fins que quedi homogeni. Aplicar sobre la cara neta durant 15-20 minuts. Traieu la màscara suaument amb aigua tèbia i un cotó.
Màscara hidratant expressa: Remeneu unes cullerades de polpa d’alvocat amb 1/2 culleradeta de suc de llimona i un parell de fulles de menta mòltes. Aplicar sobre la pell durant 20 minuts i esbandir suaument amb aigua.
Màscara per als ulls
Suavitzant la màscara d'àloe: Barregeu 2 cullerades d’alvocat amb 2 cullerades de suc d’àloe i 1 cullerada de polpa de cogombre. Remeneu bé els ingredients i refrigereu-los durant 2 hores. Si la massa és massa gruixuda, es pot diluir amb aigua rosa o blava de blauet. Apliqueu la barreja sota els ulls durant 10 minuts. Després esbandiu suaument amb aigua tèbia.
Màscara nutritiva: en puré d’alvocat afegiu 2 culleradetes d’oli d’oliva (podeu substituir-lo per ametlla o préssec) i apliqueu-lo a la zona dels ulls durant 15 minuts. Passat el temps especificat, traieu suaument la màscara amb aigua tèbia i un cotó.
Màscara per a arrugues fines: Fregueu una petita quantitat de polpa d'alvocat madura en puré de patates (1-2 culleradetes), afegiu 1 culleradeta de mel líquida natural, barregeu-la bé i apliqueu-la a la pell al voltant dels ulls. Si la barreja es manté, escampeu-la pels plecs nasolabials. Després de 15-20 minuts, renteu suaument la màscara amb aigua tèbia i apliqueu la crema.
