Avui estem més exposats a les toxines que mai. Especialment els residents a les grans ciutats. Les toxines ens arriben de l’aire, dels aliments, de l’aigua, dels medicaments i dels cosmètics.
Per exemple, el nord-americà mitjà conté residus de més de 400 compostos tòxics.
Quan els residus metabòlics de les toxines s’acumulen al cos, ens posem malalts.
Per eliminar aquests compostos nocius, el cos utilitza un procés de desintoxicació.
Tot i això, la càrrega tòxica és tan gran que és possible que el nostre cos no pugui suportar-la.
Un bany de desintoxicació és una de les maneres més senzilles d’estimular el vostre sistema de desintoxicació natural. La desintoxicació té tres formes.
El fetge converteix les toxines i els productes de rebuig en compostos solubles en aigua que s’excreten per l’orina.
Els residus insolubles en aigua es transformen al fetge i s’excreten a la bilis a les femtes.
Les toxines que no s’eliminen per cap d’aquests processos són eliminades pel cos a través de la pell mitjançant la transpiració. I és aquí on el bany de desintoxicació surt al rescat.
Normalment, els banys de desintoxicació es preparen amb sal epsom, també coneguda com sulfat de magnesi (sal amarga, sal epsom). Aquest compost no només extreu toxines, sinó que també:
- redueix l’estrès;
- millora el son;
- augmenta la concentració;
- ajuda els músculs i els nervis a funcionar correctament;
- regula l’activitat dels enzims;
- prevé la rigidesa de les artèries i la formació de coàguls de sang;
- millora l’eficàcia de la insulina;
Redueix la inflamació ajudant a alleujar el dolor i els espasmes musculars
- optimitza l'ús d'oxigen;
- millora l’absorció de nutrients;
- ajuda a la formació de proteïnes, teixits cerebrals i mucoproteïnes;
- ajuda a prevenir o alleujar els mals de cap, les migranyes.
Com prendre un bany de desintoxicació correctament
1. Afegiu 5-10 gotes d’un oli essencial (com l’espígol) i dues tasses de sal epsom a un bany d’aigua.
2. L’ideal és que l’aigua estigui prou calenta per afavorir la sudoració profusa.
3. Afegiu un got de bicarbonat de sodi per millorar la qualitat de l’aigua, ja que ajuda a neutralitzar els productes químics, principalment el clor, i augmenta l’absorció de minerals.
4. Submergiu-vos a l'aigua fins al coll. Tanqueu els ulls, feu alguns exercicis de respiració. Preneu-vos un bany durant almenys 20 minuts.
5. Sortiu del bany lentament i amb cura. Pot ser que tingueu una mica de mareig, però això desapareixerà si us feu una dutxa fresca.
6. No utilitzeu sabons ni xampús durs: després d’aquest bany, els porus s’obren al màxim i absorbeixen tots els productes químics d’aquests productes.
7. Després d’assecar la pell amb una tovallola, podeu aplicar una crema hidratant natural com oli corporal i desodorant que no contingui alumini, fragàncies ni colorants.
8. No mengeu immediatament abans ni després d’un bany de desintoxicació.
9. Beure aigua potable neta abans i després del bany.
10. Després del bany, doneu-vos temps per descansar i recuperar-vos i, el millor de tot, aneu al llit.
