Una resident a Auckland, Nova Zelanda, va perdre 92 quilograms en sis anys i va parlar d’un mètode eficaç per aprimar-se que la va ajudar. Així ho informa el lloc web News.com.au
Als 23 anys, Simone Anderson pesava 168 quilograms. Va menjar menjar ràpid i menjars de conveniència. A causa del seu pes extra, li va costar pujar o baixar un tram d’escales. L’estómac estava tan distès que mai no en podia tenir prou.
El 2014, Anderson es va sotmetre a una cirurgia de derivació gàstrica, com a conseqüència de la qual va disminuir el volum del seu òrgan. Més tard, se li va sotmetre a una altra operació: per eliminar l'excés de pell. La dona va revisar els seus hàbits alimentaris i va començar a fer esport. “L’operació no us durà la feina perquè heu d’actuar vosaltres mateixos. Però dóna un nou començament perquè tingueu l'oportunitat d'actuar , va dir.
Com a resultat, la dona neozelandesa, que ara té 29 anys, ha perdut 92 quilograms. Menja una dieta equilibrada i va a entrenaments diaris que inclouen exercici cardiovascular i de força.
Per esmorzar, Anderson beu un batut amb verdures i menja fruita, i després menja fruites, fruits secs o un ou bullit. El seu dinar consisteix en amanides fresques, rotllets de primavera o panellets de blat de moro, i per sopar menja carn amb verdures o pasta.
“Veig el procés de perdre pes com un viatge i m’alegro de cada petit èxit. Això em va portar a l'èxit , va subratllar.
Anteriorment, es va informar que un resident de la ciutat escocesa de Lovaina, que pesava 165 quilograms, va perdre gairebé dos terços del seu pes i va compartir el secret de perdre pes. Va canviar de dieta i va començar a fer exercici amb regularitat.
