El 6 de gener, la supermodel·la va celebrar el seu aniversari. L’exnovia de Cristiano Ronaldo i Bradley Cooper es distingeix per l’encant natural, el magnetisme personal i ocupa els primers llocs del rànquing de les dones més belles i atractives del planeta. El 2020, la supermodel va ocupar el quart lloc a la llista de les "100 dones més sexy del país" segons la revista MAXIM.
L’estrella de les passarel·les és segura: la bellesa comença amb una actitud cap a un mateix. “No us heu de negar res i estimar-vos. Aleshores, a tots els homes us agradarà , un dels principis principals del model. T’explicarem com una model espectacular i la mare de Leia, de quatre anys, té cura de si mateixa.
Esport
L'aspecte espectacular i la figura sexy d'Irina Shayk delecten i motiven la majoria de les noies. Altres han de viure al gimnàs pel bé d’aquest cos, quan n’hi ha prou amb que un model faci cinc classes de Pilates abans de sortir a la catifa vermella.
Així, tothom va recordar la magnífica figura d’Irina amb banyador unes setmanes després de parir i anar a la passarel·la de Canes, on Shayk va brillar un mes després. "Gràcies mare", va respondre el model en una entrevista, deixant entreveure una bona genètica.
Shayk és el primer model rus que apareix a la portada de l’edició Sports Illustrated Swimsuit Edition. Aquesta aparició en una publicació de culte es considera el principal criteri per obtenir l'estatus de supermodel. Així, el 2011, la noia va posar una altra marca a la llista d’èxits.
Malgrat els bons gens i el metabolisme ràpid, Irina es cuida i es dedica a fer esport. Sempre busca un equilibri entre esports i menjar. A casa de Nova York, la noia s’entrena 3-4 vegades a la setmana. Shayk odia córrer i l’anomena el seu malson, però de vegades es força pel bé d’una bella figura.
Bàsicament, Irina tria les classes de Pilates i Jiu-Jitsu. Per a una supermodel, és important no només cremar calories, sinó també no avorrir-se durant l'entrenament. A Jiu Jitsu, alguns dels moviments es poden utilitzar en defensa pròpia, i també substitueixen el bon cardio i ajuden a suar. Recentment, el model va descobrir la meditació: el procés ajuda a deixar anar pensaments innecessaris i sentir-se "en el moment".
Si una noia es troba a la carretera, s’entrena a una habitació d’hotel: realitza exercicis senzills amb el seu propi pes, treballa les natges i els braços.
Entre els passatemps favorits hi ha relaxar-se davant del televisor.
M’encanta passar el temps estirat al sofà. Alguna cosa per menjar en pantalons de xandall davant del televisor.
Menjar
Irina no és partidària de les dietes i no creu en la seva efectivitat. Intenta menjar bé: inclou peixos, pollastre, amanides i herbes a la dieta. Pot menjar hamburgueses i postres, però no més d’un parell de vegades a la setmana i només al matí. La supermodelo beu molta aigua pura, te verd i sucs frescos. És beneficiós per a l’estat de la pell i el cos. La model comença el seu dia amb un got d’aigua amb llimona.
A més d’aliments saludables, el model inclou una gran quantitat de vitamines a la dieta, incloses pastilles de gingebre i vitamina C.
A la nena li encanten el menjar deliciós. La cuina russa ocupa un lloc especial entre els plats preferits: adobats, vinagreta, borscht, salsitxes, boletes, dolços russos de la infància "Ós al nord" i "Clau d'Or". De vegades, a les xarxes socials, Irina publica fotografies de regals tradicionals que se li porten a Amèrica. I visitant la seva àvia, la noia no es nega a si mateixa pastissos casolans.
"M'encanten els dolços dels nens: una mica de sucre no ha perjudicat mai ningú"
A la primavera del 2020, en quarantena a Nova York, Irina es va deixar endur amb la cuina: va coure galetes de pa de pessic, que va anomenar "Kamushki". Un dels ingredients era la mantega.
Cura personal
Entre els trucs de bellesa hi ha receptes populars. Un ritual preferit és fregar la cara amb un glaçó per refrescar la cara i proporcionar un efecte elevador. A la Irina també li encanta el bany rus i intenta visitar-la un cop per setmana.
El model utilitza productes antiarrugues i pot aplicar-se una màscara facial al camí del conjunt.
La noia diu la regla principal per netejar la pell de la cara i ho fa almenys dues vegades al dia. A més, utilitza una crema hidratant, llapis de llavis higiènic, oli de coco, un protector solar per a la cara, que aplica en qualsevol època de l’any. Irina també utilitza un exfoliant corporal que fabrica a casa: barreja mel i sal marina.
El canal sobre estils de vida saludables al telegrama. Subscriu-te
