Què fa una cantant famosa per semblar molt més jove que la seva edat.
Mai et perdis un entrenament
Jennifer Lopez no és d’aquelles celebritats que diuen cada dia sobre les seves gestes atlètiques a les xarxes socials. Al mateix temps, ningú dubta que la cantant s’esforça molt perquè el seu cos sembli en forma i jove. En les seves entrevistes, López va dir que va a fer esport durant almenys una hora cada dia. Al mateix temps, el cantant intenta combinar exercicis de cardio, entrenament de força, ioga, Pilates i meditació.
Jennifer ha dit més d’una vegada que, per descomptat, té dies en què no vol anar al gimnàs, però en aquests casos no es complau i admet que mai no es penedeix d’haver triat a favor. de formació.
Menja moltes proteïnes i verdures
A Hollywood, a Lopez se li diu broma un avorrit. El cas és que la cantant no fuma, no beu alcohol i fa molt de temps que ha abandonat el cafè i les postres. Al mateix temps, la seva dieta no es pot anomenar dietètica, Jennifer menja equilibrada i sense dèficit calòric.
"Menjo moltes verdures verdes, espàrrecs, cols de Brussel·les, bròquil, col verda".
"La proteïna és el meu salvavides quan vull quelcom perjudicial. Se sacia ràpidament i és combustible per als meus músculs".
Beu molta aigua
El cantant beu més de vuit gots d’aigua pura al dia. López confia que ajuda la seva pell a mantenir-se flexible. A més, una beguda abundant en el seu cas és simplement necessària, ja que va cada dia a fer esport.
"Bobo molta aigua, sobretot abans d'entrenar-me. Després puc treure el màxim profit del meu exercici".
depositphotos.com
Intenta estar al sol amb menys freqüència
Tothom sap que la llum ultraviolada trenca el col·lagen i afecta l’elasticitat de la pell, cosa que contribueix a l’envelliment precoç. Per això, Jennifer intenta no estar al sol i sempre porta protector solar.
Per què la seva pell sovint es veu fosca? A Lopez li encanta l’aspecte de la pell bronzejada, de manera que el seu maquillador i esteticista li van donar un bronzejat facial i corporal de qualitat.
Sempre neteja la pell
La regla d’or de Jennifer Lopez és netejar sempre la pell del maquillatge i rentar-se la cara regularment després dels esports per desobstruir els porus tapats. Un altre secret: productes amb àcid glicòlic a la composició. Funciona com a exfoliant: exfolia la pell i renova les cèl·lules i, a més, afavoreix la regeneració, fent que la pell tingui un aspecte més jove i sa.
Dorm molt
El cantant està segur que els esports, una alimentació i una cura adequades no seran efectius si dorm poc.
"Per sentir-me bé, necessito 9-10 hores de son. O almenys 8", admet López.
