Podeu utilitzar exercicis musculars per fer que la vostra cara sigui més positiva, oberta i solidària. Com exactament, Tatiana Mamonova, una entrenadora de formació de rostres, va dir a la ràdio Sputnik en una entrevista.
Sovint mirem una persona i podem endevinar aproximadament en quin estat d’ànim es troba. Si les celles estan reunides, els llavis estan fressats, el més probable és que estigui enfadat, infeliç. Si una persona somriu, és probable que se senti bé. Però amb l'edat, una persona té una certa expressió facial, va dir Tatyana Mamonova.
"Quan les emocions són constants, els músculs responsables de la reflexió d'aquestes emocions entren en un espasme i es fixen. Si una persona sovint està trista, esgotada, estressada, sovint les cantonades de la boca estan caigudes, una arruga de les celles o tensió al voltant del apareix el nas al llarg de la línia nasolabial. es doblega, un somriure tan despectiu es fixa a la cara ",
- Tatiana Mamonova va dir a la ràdio Sputnik.
Podeu treballar amb els músculs de la cara i corregir la "màscara emocional".
"Hi ha un concepte de control de la mímica: controlem els nostres mals hàbits de mímica: quins músculs estan sobrecarregats, sovint s'encenen. Si en prenem el control conscientment, podem canviar l'expressió facial, desfer-nos de l'hàbit de arrufar el nas, relaxar músculs que baixen les cantonades de la boca. Músculs insuficientment actius. També podeu entrenar, bombejar ",
- va dir Tatiana Mamonova.
El millor és trobar un entrenador per fer els exercicis correctament. Però hi ha dos requisits principals.
"En primer lloc, no haurien d'aparèixer nous plecs a la cara durant l'exercici. El segon criteri és que sigui bo quan l'exercici funciona amb un múscul i no immediatament amb una cascada de músculs".
- va dir l'entrenador de la construcció de Facebook a la ràdio Sputnik.
