Si ja heu agafat un vestit de bany de moda a l'armari de platja de les estrelles, heu descarregat novetats al telèfon i heu escrit una aplicació de vacances, és hora de començar a preparar la vostra pell per a un bronzejat uniforme i bonic. Els consells senzills us ajudaran a tenir el millor aspecte.
Prepara la pell correctament
5-7 dies abans de l’anhelada reunió amb la costa del mar, els experts recomanen anar a una sauna, un bany o un hammam i aplicar-los un exfoliant corporal. Aquest procediment es pot fer a casa, després de fer una vaporització completa a la banyera o la dutxa, així com utilitzar els serveis de professionals inscrivint-se en un saló de bellesa. En aquest cas, estarà segur que no es perdrà cap part del seu preciós cos. En general, podeu i heu d’utilitzar un exfoliant corporal durant tot l’any, però abans d’anar al mar podeu triar una opció més dura. Simplement, no utilitzeu cap producte amb partícules gruixudes la vigília de la sortida, ja que la pell serà massa sensible als raigs del sol i corre el risc de cremades greus fins i tot amb equips de protecció.
Protecció de la pell des de dins: triar antioxidants
Si no voleu tenir problemes prematurs de la pell, pigmentació i càncer, i ara es registren casos d'aquesta malaltia amb més freqüència, és necessari protegir la pell de l'interior. Per fer-ho, com a mínim unes setmanes abans, hauríeu de començar a confiar en antioxidants. Es tracta de vitamines A, E i C. La vitamina A estimularà la producció de melanina, la vitamina E hidratarà la pell i la vitamina C augmentarà la immunitat general. El millor és prendre'ls en forma de suplement per obtenir la dosi que necessiteu. També podeu recolzar-vos en albercocs, pastanagues, cítrics, mariscs, bròquil, espàrrecs i espinacs. Us ajudaran a tenir un bronzejat uniforme i bonic, a més de protegir la vostra pell dels efectes negatius del sol.
Triar un protector solar
Sense aquest tub a una platja d’estiu, simplement no teniu res a fer si no voleu cremar-vos i obtenir escates de serp en lloc de pell. Trieu el vostre producte amb cura. En primer lloc, heu de decidir quin és el grau de protecció. El nombre SPF oscil·la entre el 2 i el 50. Si sou una noia rossa i us cremeu ràpidament, trieu els números 30-50, encara que no estigueu al sol tot el temps. Els negres també necessiten protecció, al contrari del que es creu, podeu triar SPF 10-15. En segon lloc, els fons es poden dividir en productes químics i físics. Els experts aconsellen centrar-se en els físics, ja que són menys nocius, tot i que presenten un inconvenient: no són tan persistents, de manera que el producte s’haurà de renovar cada 2 hores i cada cop després del bany. No ho oblideu, encara que només aneu a la platja a submergir-vos, encara cal aplicar una llet o un oli protector: els rajos del sol penetren a l’aigua a una profunditat de més d’un metre. Per cert, trieu la forma de protecció solar segons les vostres preferències, avui en dia aquesta línia de productes es presenta el més àmpliament possible.
Ni un minut més
No serà superflu recordar-vos el temps que passeu a la platja. Molts han sentit alguna cosa així, però no poden expressar-ho específicament. Sí, abasteix-te d’un despertador quan planifiquis la sortida a l’estany. El primer dia, heu d’estar a la platja només a l’ombra, fins i tot podeu posar-vos un mocador o un pareo quan no nedeu. Les hores més fèrtils per obtenir una porció de llum solar i vitamina D són de 8 a 11 i de 16 a 19. El període de 12 a 15 es considera el més perillós. No arrisqueu la salut i la bellesa de la vostra pell, planifiqueu algun altre passatemps durant el dia: podeu anar a fer un massatge o llegir un bon llibre.
Hidratant per dins i per fora
No oblideu que a l’estiu el nostre cos necessita més líquids. Assegureu-vos d’agafar una ampolla d’aigua a la platja. Una ingesta adequada de líquids us ajudarà a mantenir la pell suau, recordeu que la bellesa comença per dins? I una cosa més: després de prendre el sol, assegureu-vos de dutxar-vos i aplicar una crema o llet hidratant a la pell, cosa que ajudarà a prevenir la sequedat que apareix tan fàcilment després del sol. Per cert, a les pells ben hidratades, el bronzejat queda més uniforme.
