Per preservar la seva bellesa, les dones estan preparades per a moltes coses. En diverses ocasions, l’aeròbic per a la cara ha sortit al dia en la cura de la pell. La popularitat de la variació moderna (la construcció de cares) està agafant força. Les tècniques per treballar els músculs canvien, apareixen nous exercicis per al to de la pell, desfer-se dels canvis relacionats amb l’edat i donar suport a l’oval.
La història de l’aparició de Facebook
Face building, o gimnàstica facial, va ser fundat pels legisladors francesos de bellesa. A París, el 1710, es va publicar un petit fulletó de Jeanne Sauval amb exercicis facials. Es basaven en els secrets personals de la famosa bellesa parisenca Ninon de Lanclos, que era famosa per la seva aparença.
A Amèrica, el 1907, es va publicar una publicació de Stanford Bennett titulada "Causes of Old Age and Prevention" (Els motius de la francesa de Lanclos van ser analitzats amb detall). Un llibre separat del senyor Bennett - "Gimnàstica al llit" - va revelar la tècnica de realitzar exercicis per a la cura de la cara.
En una versió més moderna, es va començar a utilitzar l'aeròbic facial després del llançament dels mètodes del cirurgià plàstic alemany Reinhold Benz, la cosmetòloga nord-americana Carol Madgio (el seu llibre encara és popular).
Les tècniques asiàtiques per esculpir i dispersar la limfa tenen molts fans a tot el món. Per exemple, treballar amb el massatge japonès Asahi afecta suaument els músculs del coll i la cara, enfortint i ressaltant els contorns.
L’entrenament per a la fermesa de la pell i la joventut en la seva forma actual s’anomena creació de rostres, que literalment significa “construcció de cara”.
Principi de funcionament
La idea general de tots els mètodes és que els músculs de la cara es poden enfortir de la mateixa manera que l’efecte dels esports sobre el cos. Al centre de la gimnàstica facial es troba l’estudi dels 57 músculs facials per millorar el flux sanguini a la pell, restablir el to, corregir la hiper i la hipertonicitat), suavitzar les arrugues, reduir la inflor.
Els exercicis complexos de construcció de cares, tant estàtics com dinàmics, són el nucli de moltes tècniques. Per obtenir un resultat i una direcció estables dels fluxos limfàtics, cal adherir-se a la tècnica d’execució seleccionada. Per dominar i aplicar la gimnàstica facial de manera qualitativa, podeu adquirir coneixements fent cursos de culturisme facial a Sant Petersburg
Tots els moviments en aeròbic per a l'aparença es construeixen en relació amb la càrrega d'un múscul concret. Els exercicis es realitzen a costa, molts s’associen a una respiració profunda adequada o a la retenció d’aire durant la inhalació. Els entrenadors recomanen fer "fitness" davant d'un mirall per controlar la tècnica, el grau de pressió i la compressió de la pell.
L’edifici de Facebook treballa per enfortir totes les àrees de la cara:
El front s’allisa, s’eliminen les arrugues longitudinals i les arrugues entre les celles (les anomenades arrugues de la ira); Les parpelles superiors s’alcen i es reforça la zona inferior de les parpelles, s’eliminen els peus de gall d’ulls a causa de l’estrenyiment del múscul anular; el nas s’estreny visualment quan es treballa per estimular la circulació sanguínia del nas i del llavi superior; Elimineu els plecs propers a la boca, donant un aspecte cansat (arrugues de titelles des de les cantonades dels llavis fins a la barbeta); Un bonic oval es forma reforçant la línia dels pòmuls i la barbeta.
Els entrenadors de gimnàstica facial ensenyen la col·locació correcta dels dits o els artells en relació amb punts importants, músculs i direccions del flux limfàtic.
L’aparició dels primers resultats
Per obtenir el resultat, heu d’adherir-vos a la tècnica correcta per realitzar els exercicis. El temps aproximat per al "treball de bellesa" serà de fins a 15 minuts dues vegades al dia. El primer efecte aixecador comença a aparèixer després de dues setmanes d’exercici. Fins i tot en aquest curt període de temps, la pell es refresca i es torna elàstica. Per obtenir un resultat estable, necessitareu fins a sis mesos de classes estables. Durant aquest temps, l’oval s’enforteix, els pòmuls s’alcen visualment, s’eliminen els plecs i l’aspecte sembla obrir-se.
Els exercicis de creació de cara a casa aporten no només beneficis, sinó també gaudir de les tècniques de massatge i la cura personal. Al final de la lliçó, la pell és més susceptible a l’ús de cosmètics, cremes i locions. Un altre avantatge de l'entrenament és el control sobre el treball dels músculs i l'eliminació d'expressions facials excessives. Això és especialment útil per desfer-se dels plecs entre les celles i reduir la gravetat dels plecs nasolabials.
Opinions dels professionals sobre els beneficis i els perills dels procediments de creació de rostres
Múltiples ressenyes de seguidors de l'aeròbic facial parlen d'un resultat favorable amb una formació regular. I la regularitat en la cura de la cara és un so no buit. Els exercicis es realitzen sobre la pell netejada amb les mans netes. Durant les classes, es recomana escoltar els seus sentiments i no exagerar massa els músculs. No haurien de ser manifestacions doloroses. La construcció de cares mostrarà la seva força per millorar la pell i eliminar l’edema. La gimnàstica té un gran benefici per eliminar el dolor a la part posterior del coll. És per això que els metges i esteticistes afavoreixen l’ús prudent de la forma física a l’atenció domiciliària.
Amb un exèrcit d’aficionats, sovint es critica la gimnàstica facial. Els cosmetòlegs i els dermatòlegs observen l’aparició d’alguns problemes quan es treballa amb una cara de forma independent. Si s’utilitza de manera incorrecta, és possible estirar els teixits de la cara i la pell, cosa que provocarà plecs i flaccides encara més grans. La sobrecàrrega muscular està plena d’espasmes, dolor i mals de cap. L’incompliment dels requisits d’higiene comporta acne. Per aquests motius, els professionals us recomanen que us apropeu de manera responsable al vostre edifici de Facebook, idealment després de formar-vos amb especialistes.
L’autocura ofereix a la dona l’elecció de desenvolupar el seu propi conjunt de regles i rituals. A més de visitar una esteticista, amb una cura ben escollida, la creació de Facebook també serà útil en la vostra rutina diària. Un conjunt de classes us permetrà fer tot el possible a un cost mínim per preservar la bellesa.
