El maquillador va aconseguir perdre gairebé 43 kg en menys d’un any.
Dues setmanes després del naixement del nen, el famós maquillador Gohar Avetisyan va publicar una foto a Instagram. La nena va escriure que després de l'embaràs va aconseguir perdre 18 kg. I això està lluny de la seva primera transformació. Anteriorment, Gohar va dir que va perdre 43 kg i va demostrar el resultat als subscriptors: un ajustament excel·lent.
Com va començar la pèrdua de pes?
En una entrevista, la maquilladora va dir que només estava cansada de viure amb molt de pes. "Va ser repugnant quan vaig pujar a la balança", admet. En aquell moment, la nena pesava 131 kg. Gohar diu que li fa vergonya aquest pes i que hagi continuat inactiva fins a l'últim, fins que hagi arribat al punt extrem.
Els primers 10 kg van desaparèixer els primers 10 dies, quan Gohar va començar a comptar clarament KBZhU i va abandonar completament el sucre. Després d’això, durant els propers quatre mesos, va perdre 20 kg més.
Què va ajudar en el camí cap a la forma desitjada?
Goar va començar immediatament a registrar cada menjar i a comptar la proporció de proteïnes, greixos i hidrats de carboni en una aplicació especial. La noia va deixar el menjar ràpid, dolç i gras, i també va deixar de beure refrescos dolços, sucs i sucs frescos.
La maquilladora admet que els programes de selecció de dietes, quan es lliuren menjars preparats a casa seva durant diversos dies, no li van agradar. Prefereix cuinar-se. Però al principi, a causa de l’horari ajustat, només hi havia temps per cuinar a la nit.
La dieta de Goar està dominada per aliments proteics: carn, ous i peix, a més de moltes verdures i fruites. Un dels seus secrets és un batut de desintoxicació verd. Conté bròquil, poma, cogombre, espinacs i suc de llimona.
Per a una motivació addicional, la noia va veure documentals sobre una alimentació adequada. Un d'ells és "Sugar", després de veure com Gohar va decidir abandonar completament els dolços.
Que segueix?
La noia admet que, tot i que li agrada el reflex al mirall, és massa aviat per parar-hi. "M'agrada a mi mateix, però miro les meves deficiències i entenc que necessito treballar més", comparteix amb els subscriptors.
De moment, la dieta de Gohar ja no és tan limitada com abans. De mica en mica es permet farina i dolç, tot i que no va als extrems. A més, el maquillador intenta practicar esports: prefereix el cardio. No obstant això, a causa de la gran quantitat de treball, és possible començar a entrenar només un cop per setmana.
Al juliol, Gohar va donar a llum un fill i després de dues setmanes va tornar a la seva forma anterior. “Dues setmanes després del part i menys 18 kg. Això és fins i tot 5 kg més del que vaig aconseguir guanyar durant l’embaràs”, va escriure la noia.
