Considerem com els subtipus "suaus" augmenten de pes segons el tipus d'aspecte de Kibby, us explicarem com recuperar-los en forma i què cal posar per amagar la rodonesa temporal. Si no us trobeu entre aquests tipus, llegiu l'última part del material el 14 de maig al nostre portal.
Tipus Soft Dramatic
Tipus de cos dominant: "rellotge de sorra". La caixa toràcica és estreta, formant una cintura prima, però el pit en si és força exuberant. Hi ha una forta diferència entre la mida de la cintura i els ossos pèlvics. Així es diferencien els "dramàtics suaus" dels "purs". Les dones d’aquest tipus tenen una alçada mitjana o alta (a partir de 165 centímetres), els seus braços i cames són llargs.
yapokupayu
En guanyar pes: el cos engreixa totes les parts "toves", però la silueta continua sent femenina, es conserven les proporcions del rellotge de sorra. El pit i els malucs són arrodonits, la cara i els canells, la part superior de les cames engreixa notablement. Amb un augment de 170 centímetres, els “dramàtics suaus” amb sobrepès semblen ser força grans.
Com recuperar la forma: per començar, renuncieu a les begudes dolces (compotes, sucs frescos, te amb sucre) i, al cap d’una setmana, excloeu els pastissos i pastissos durant un mes. Si això sembla impossible, us aconsellem que vegeu la pel·lícula "Sugar". El pes desapareixerà més ràpid si es camina almenys deu mil passos al dia. Els procediments del saló, per exemple, Slim Up, ajudaran a consolidar el resultat. Aquest és l’anomenat esport per als mandrosos, en el qual el cos s’estreny sota la influència de la radiació actual i infraroja.
Com amagar l'excés de roba: portar faldilles mitjanes de tall recte, no ajustades. Combina-ho amb blazers ajustats amb espatlles amples. Els vestits han de ser de tela fàcilment drapable, per sota de la longitud del genoll, amb èmfasi a la cintura. Però els vestits de capa i les bruses clàssiques semblen avorrits en els "dramàtics suaus".
Tipus Natural Suau
Tipus de cos dominant: la silueta s'inclina cap al "rellotge de sorra", però sense diferències brillants. La cintura es nota però no és destacada. Les espatlles poden ser amples, les extremitats curtes. Creixement fins a 172 centímetres.
yapokupayu
En guanyar pes: els primers a millorar són els malucs, la part superior dels braços i les cames. La cintura desapareix, el cos es torna suau i corbat i la figura es converteix en un rectangle.
Com recuperar la forma: canviar a hidrats de carboni complexos (cereals, pasta dura, llegums). Cada vegada que vulgueu menjar alguna cosa no del tot saludable, heu de beure mig got d’aigua a temperatura ambient o menjar un cogombre. Amb el pas del temps, les ganes de dolços desapareixeran. Els exercicis de força faran la pell ferma i l’automassatge amb oli de sèsam, oliva o coco un cop per setmana evitarà les estries. El massatge de maquinari o el massatge manual amb una crema anticel·lulítica ajudaran a eliminar la cel·lulitis.
Com amagar l'excés de roba: trieu bruses amb escot obert i cortines suaus. Els pantalons texans i els pantalons de cames rectes, però flacs, les polaines i els pantalons de tall d’home estan contraindicats. Els vestits a l’estil grec i els models amb asimetries són ideals.
Escriviu Soft Gamine
Tipus de cos dominant: delicats "rellotges de sorra" amb pits i malucs pronunciats, de manera que semblen al mateix temps menuts i lleugerament curvats. Les "gàmines suaus" sempre són curtes (fins a 165 centímetres) amb braços i cames curtes.
yapokupayu
En guanyar pes: el pit i els malucs estan engrandits, la cintura es nota, però menys pronunciada. Les mans s’omplen, la cara es torna encara més rodona.
Com recuperar la forma: revisar la quantitat de productes lactis consumits. Sense perjudicar la xifra, podeu beure un got de kéfir, iogurt o llet al dia, menjar 40 grams de formatge blanc (adyghe, feta, mozzarella) i 150 grams de mató (només sense greixos). Qualsevol cosa per sobre d'aquesta norma crearà l'efecte d'un cos inflat. La caiguda de la pell i la suavitat excessiva del cos eliminaran els exercicis de força i la mioestimulació prolongarà el resultat.
Com amagar l'excés de roba: cal remarcar la feminitat de les formes fent èmfasi a la cintura. Per tant, tot el que s’adapta s’adapta, tot el que no té forma no. L’ideal seria una faldilla de tulipes amb solcs nets, pantalons prims i retallats, vestits de nadó.
Tipus Soft Classic
Tipus de cos dominant: els malucs, el pit i la cintura són proporcionals. La cintura pot ser massa alta. No es pot dir curvy, el "rellotge de sorra" tampoc no es pot llegir de manera immediata, però la silueta no sembla recta. Les mans són toves.
yapokupayu
En guanyar pes: el primer és la cintura i la cara és notablement arrodonida. La figura es converteix en un "rectangle" i, si hi ha un excés de pes, en una "poma".
Com recuperar la forma: no saltis els àpats, menja cada tres o quatre hores. En lloc de pa cruixent de pa sencer, en lloc de fruites seques dolces, fruits secs, xocolata negra. Sauna un cop per setmana, curs de deu massatges, diferents tipus d’embolcalls, dutxa Charcot millorarà l’efecte i proporcionarà relaxació. No us oblideu de l’activitat física. Els entrenaments cardiovasculars (podeu anar a ballar) us ajudaran a treure el ventre. I si voleu formes d’alleujament, haureu de suar durant l’entrenament a intervals, ja que per a un “clàssic suau” és bastant difícil guanyar un cos muscular.
Com amagar l'excés de roba: confieu en les faldilles amb el fons acampanat i els vestits en línia A de teixit de densitat mitjana sense accent a la cintura; la vora irregular presenta un aspecte harmoniós. Les bruses monocromàtiques tenen un aspecte avantatjós, però els petits estampats i els teixits de colors fan que el "clàssic suau" sembli ple.
