"La transició a una altra categoria d'edat per a una dona és una pregunta molt difícil i dolorosa", va dir l'actriu de 35 anys a 7 dies. - Si estàs acostumat a ser la primera bellesa i et dediques menys atenció, per descomptat, estaràs preparat per a molts sacrificis per preservar la bellesa.
En nom d'una figura ideal, moltes dones, i sobretot actrius, es "registren" a les sales de fitness i estableixen restriccions estrictes al menú, rebutjant categòricament, per exemple, els dolços. Però Spivak, la dieta del qual inclou només pollastre, peix i verdures baixos en calories, diu: “Al meu entendre, tot és possible, però amb moderació. El mateix te amb coca em fa sentir bé! Si pogués, en general menjaria exclusivament bescuits i pastissos. Així que no rebutjo res, simplement no menjo la mateixa pasta o formatge italià cada dia”.
Què ajuda l’Emilia a no guanyar pes? Al cap i a la fi, segons ella, odia l’esport i considera que la condició física és una violència contra ella mateixa … Com va resultar, des de fa tres anys l’actriu té ganes de caminar amb un podòmetre. “Faig almenys 12 mil passos al dia. Fa temps que no em poso al volant: les caminades són més útils! I em porten al rodatge”.
Un altre secret són els balls que l’actriu fa des de la infantesa.
Un massatge corporal l'ajuda a mantenir-se en forma. "Tinc un massatgista meravellós, ell m'ajuda a fer front als espasmes a l'esquena, que pateixo després de dures actuacions. A diferència de les ballarines, el meu espasme no es produeix a causa de la sobrecàrrega física, sinó psicològica. Per cert, el massatge per a mi també és el millor remei contra l’estrès. A més passejades, una copa de vi negre, son son saludable ".
Llegiu aquí sobre altres secrets de bellesa d’Emilia Spivak.
