El clima de juny no va agradar especialment als moscovites, però ara fa calor i la gent de la ciutat va començar a ocupar massivament les platges de la capital. Tothom vol regalar una porció de sol d’estiu i un bronzejat espectacular. Però, estem bronzejant, oi? Com gaudir del sol sense convertir-se en un ostatge dels vostres estereotips, al material del portal Moscou 24.
Molts estan disposats a donar-ho tot per bronzejar-se més ràpidament i donar a la pell el color de la xocolata amb un 90% de cacau. Però en un intent de semblar "el més descansat" entre els seus col·legues, els moscovites descuiden les simples regles de protecció contra la llum solar o utilitzen "mètodes populars per bronzejar-se", però falsos. Oferim separar-nos d’una vegada per totes.
Per tant, el que NO heu de fer al sol:
1. Preneu el sol fins que estigui "pollastre a la planxa". Agafant els primers dies assolellats o marxant de vacances, molts de seguida intenten obtenir el màxim bronzejat i estan al sol durant diverses hores seguides.
Consell: És important dosificar el temps al sol. Als primers dies, és millor limitar-se a diverses sortides sota el sol, cadascuna durant 15-20 minuts. També és important determinar el tipus de pell. Si és blanc i pàl·lid, hauríeu d’utilitzar un protector solar amb un nivell de protecció màxim, des de SPF 50 fins a SPF 70. En cas contrari, és adequat SPF 30.
2. Pren el sol a l’aigua. Molta gent creu que estar a l’aigua dóna un millor bronzejat al cos. De fet, l’aigua actua com a lent per als raigs solars i, de vegades, l’efecte de l’impacte s’amplifica. Però, al mateix temps, també augmenta el perill de cremar-se. A més, l’aigua renta els agents protectors i deixa la pell sola amb el sol.
Consell: pren el sol a l’ombra dels arbres, perquè les fulles transmeten llum ultraviolada, de manera que el bronzejat quedarà més suau. A més, evitarà la irritació ocular per la llum solar brillant.
3. Utilitzeu una crema protectora només els dies assolellats. Hi ha una idea errònia que si hi ha núvols i núvols al cel, no cal que utilitzeu la crema. Això no és cert. Els núvols transmeten el 80% dels rajos ultraviolats i una persona no sent la crema del sol, de manera que la probabilitat de cremar-se augmenta significativament.
Consell: Utilitzeu sempre protectors solars a la platja i quan estigueu a l'aire lliure durant llargs períodes de temps, fins i tot si hi ha núvols de tempesta a sobre i no hi ha esperances de llum.
4. Utilitzeu aliments i altres productes no medicinals per a cremades a la pell. Tot el que la gent utilitza per prevenir els efectes de les cremades solars. El popular rumor va sorgir amb la idea d’aplicar crema agra, mantega i fins i tot iogurts a la pell. Les persones especialment valentes intenten lubricar les cremades amb un líquid que ja ha passat totes les etapes digestives del seu cos.
Consell: En cas de cremades solars, el primer pas és aplicar una compresa humida a la zona afectada. Pot ser una simple tovallola submergida en aigua fresca. A continuació, cal aplicar agents especials anti-cremades i curatius de ferides, que es venen en una gran varietat de farmàcies. Si apareixen butllofes a la pell i comencen els marejos, la temperatura augmenta, una necessitat urgent de consultar al metge.
5. Deixar que els nens es juguin despullats al sol. Per descomptat, una petita dosi de radiació ultraviolada és útil per als nadons i sovint fins i tot és prescrita pels metges. Però l’activitat del sol a l’estiu és tan elevada que pot perjudicar fàcilment el vostre fill. Aleksey Bezymyanny, cap del departament d'ambulàncies d'assessorament d'emergències, dóna recomanacions per protegir els nens del sol:
Com ajudar una persona amb insolació? Si veies que una persona es posava malalta al sol, es desmaia, el primer pas és aïllar-lo de la resta de persones. Al cap i a la fi, si hi ha molta gent al voltant, simplement el poden trepitjar. A continuació, heu de traslladar la víctima a l’ombra i ajudar-lo a prendre una posició asseguda. Assegureu-vos de portar-li un barret i desbotellar la camisa per facilitar la respiració de la persona. Si la víctima està inconscient, cal que la torneu a una posició de recuperació (doblegueu un genoll i un braç al colze i poseu-lo al seu costat), truqueu a una ambulància o a un equip mèdic a la platja.
Seguint regles senzilles, podeu protegir-vos a vosaltres mateixos i als vostres éssers estimats dels efectes negatius del sol. Aleshores l’estiu només us proporcionarà emocions agradables i un bronzejat clar i no una pell de serp que es desprengui durant molt de temps.
Natalia Loskutnikova
