Contingut 1. Teniu enemics 2. La pell és una esponja 3. L’estil es pot fer en 2 minuts 4. Xampú sec = estil perfecte 5. El llapis de llavis brillant és el millor accent6. La neteja suau és fantàstica. La nit és el moment de la bellesa 8. Dorm a l’esquena 9. Un llapis blanc esborra la privació de son 10. El bàlsam labial és el millor producte11. Tothom necessita probiòtics 12. El condicionador cura els cabells 13. El cabell gris no és motiu de pànic 14. Qualsevol rímel separa les pestanyes 15. Les celles amples sempre són millors 16. El maquillatge eficaç dels ulls només requereix 3 productes17. No hi ha cap ombra perfecta18. Màscares: només estirat 19. La cura dels ulls és d’1 + 120. El sèrum hauria de complementar la cura 21. El retinol és el teu millor amic 22. Les injeccions no fan por23. Els esmalts d’ungles adoren el fred 24. El cuir cabellut necessita atenció 25. El massatge regular és fantàstic 26. Technochea és un veredicte perillós 27. Lluita contra la cel·lulitis 28. Les ulleres de sol i la crema són inseparables 29. L’examen oportú és el secret de la salut 30. La bellesa ve de dins
Desperta, estira, empenta cap amunt! Així és com les noies actives "de trenta anys" comencen el dia per lluir i sentir-se encara millor. Si també teniu la millor edat, és hora d’adoptar els seus bons hàbits, així com esbossos en un quadern: com semblar jove i ser enèrgic durant els propers 30 anys.
1. Tens enemics
Tot i això, Coco Chanel va dir correctament: als 30 tenim la cara que ens mereixem. Si després de treballar a l’oficina no anàveu al gimnàs, sinó a una cafeteria i us hi heu assegut mitja nit tastant vi, és estrany que l’inflor us visiti l’endemà al matí? I no només ells! Conegueu els vostres enemics: falta crònica de son, fumar i alcohol, litres de cafè, begudes energètiques i descuidar els cosmètics de protecció solar.
2. La pell és una esponja
Si voleu que la vostra pell es mantingui sempre fresca i jove, tracteu-la com una esponja que absorbeixi tot el que entra en contacte. Primer, apliqueu-hi productes de cura de la pell lleugers (fluids, sèrums, gels i, a continuació, "segelliu-los" amb textures més pesades: cremes hidratants i cremes nutritives). Si apliqueu una crema de dia i un sèrum antioxidant a la part superior, no veureu l’efecte.
3. L'estil es pot fer en 2 minuts.
La bella Rachel Zoldan, que escriu per a revistes brillants estrangeres, diu que durant tot el seu treball com a editora de bellesa, un truc li va ser molt útil. Li va permetre reduir el seu temps d'estil de 30 minuts a dos. Per decorar el cabell molt bé, heu de lligar una cua de cavall alta, dividir-la en 4 parts iguals, enrotllar-les cadascuna amb pinces i ruixar-les amb vernís. Un cop s'hagi refredat cada rínxol, ja es pot deixar caure el cabell.
4. Xampú sec = estil perfecte
És senzill: no van tenir temps de rentar-se els cabells, van fer un parell de "cremalleres", van esperar una mica i el van pentinar. Aquí ho teniu: un secret de bellesa senzill i enginyós.
5. El llapis de llavis brillant és el millor accent
"Un llapis de llavis atrevit és l'únic producte de bellesa que heu de portar a una illa deserta", fan broma els maquilladors. I es poden entendre! Els llavis amb un contorn precís i un acabat setinat uniforme transformen instantàniament una dona lletja en una reina. Utilitzeu tons brillants i sucosos: vermell, porpra, corall, nabiu, però, heu de trobar el vostre propi color.
6. La neteja suau és fantàstica.
La llet, la nata, l’aigua micel·lar o l’oli hidrofílic per rentar neteixen suaument la pell dissolent el maquillatge i eliminant els residus del maquillatge. Al mateix temps, no s’assequen i no tensen la pell, no violen la barrera hidrolípida. Deixeu de fregar-vos la pell: ho poden fer sense la vostra pressió. I com a bonificació, prepararan la cara per a una major cura, augmentant l’eficàcia dels productes aplicats posteriors.
7. La nit és el moment de la bellesa
Cal dormir a la nit i també cuidar la seva bellesa. Utilitzeu productes nocturns especials: sèrums revitalitzants, taques hidratants per a l’ull, màscares nocturnes antienvelliment. La investigació demostra que la privació del son fa que la pell estigui cansada i deshidratada, segons la dermatòloga Jessica Wu, que pretén dormir de 7 a 9 hores al dia.
8. Dorm a l’esquena
I aquest és potser el principal secret de la bellesa. Dormir amb la cara al coixí i la pell s’estira i afegeix arrugues, i també a la inflor sota els ulls.
9. El llapis blanc esborra la falta de son
No hi ha cap millor trencaclosques per ocultar rastres de falta de son a la cara que un folre o un llapis blanc. Ressalteu les cantonades interiors dels ulls amb elles i veureu: el reflex al mirall es farà perfecte. Si no teniu un llapis a mà, utilitzeu una ombra d’ulls blanca o platejada aplicant-la suaument amb un pinzell fi.
10. El bàlsam labial és el millor producte
Potser no "el millor", però definitivament universal! Amb la seva ajuda, no només podeu hidratar els llavis, sinó també tractar una abrasió o una mossegada de mosquit, posar reflexos a la cara sense tenir un ressaltador, ressaltar les pestanyes o donar forma a les celles. Podeu fer qualsevol cosa amb bàlsam, us serà útil a tot arreu!
Tint d’oli ideal per a tots els dies de la mà d’Eveline Cosmetics
- Conté olis vegetals naturals.
- Té rics tons pigmentats.
- Ofereix una cobertura perfecta, suavitza les arrugues de la pell dels llavis.
El cost aproximat és de 162 rubles.
Col·lecció d’esmalt d’ungles ORLY Neon Earth
- 6 vernissos pigmentats brillants per a l’encarnació de les tendències de manicura de l’estiu de 2018.
Còmode d'utilitzar, resistent.
- Això és cura i bellesa en una ampolla.
El cost aproximat és de 250 rubles. per una ampolla.
Pintallavis de gel brillant Mary Kay
Cobertura perfecta dels llavis i comoditat garantida.
- Tenir partícules reflectants a la composició.
- Conté ingredients per a la cura, olis naturals.
El cost aproximat és de 800 rubles.
11. Probiòtics que tothom necessita
Els microcultius vius en iogurts i altres productes lactis tenen un efecte positiu sobre el sistema digestiu. El vostre budell funciona com un rellotge i us queda molt bé.
12. El condicionador cura els cabells
Les màscares i els condicionadors s’han d’aplicar no només “a temps”, 3-4 vegades a la setmana després del xampú. Són útils cada vegada que aneu a la piscina o banyeu-vos al mar. Apliqueu el producte als cabells prehumitejats: suavitza la cutícula del cabell, omple les zones danyades i evita trencaments. I, a més, els fils no s’enredaran i es pentinaran fàcilment.
13. El cabell gris no és motiu de pànic
Enrere han quedat els dies en què una dona, en veure els primers cabells grisos, es va veure obligada a complir amb l’etern ritual de la tintura. Ara no cal córrer cada 5-6 setmanes a la perruqueria. Podeu tintar els primers cops de plata a casa amb aerosols de cabell diaris. No només acoloreixen el cabell, sinó també el cuir cabellut, creant visualment l’efecte d’un cabell espès i voluminós.
14. Les pestanyes estan separades per qualsevol rímel
Busqueu un rímel d’efecte dividit? Però qualsevol tinta és capaç d’aquestes “gestes”. Tot el secret està en la correcta subjecció del pinzell. Per aplicar el producte de manera uniforme i no enganxar les pestanyes, heu de mantenir el pinzell no horitzontal, sinó vertical. Sí, tenyir les pestanyes trigarà més, però com seran!
15. Les celles amples sempre són millors
Avui les noies trien arcs de celles amples. I és correcte! Criden l'atenció sobre els ulls, fan que la mirada sigui oberta i jove. És cert que per a això han de tenir la forma adequada. Conserveu un llapis o una ombra de celles a la bossa cosmètica perquè pugueu retocar la vostra bellesa natural en qualsevol moment.
16. Per a un maquillatge eficaç dels ulls, només calen 3 productes.
El maquillador de renom mundial Andrei Sotomayor n’és segur. Aquests són: delineador d’ulls fosc, ombra d’ulls neutre i rímel. Tota la resta són lletres! Amb aquest arsenal, podeu crear desenes d’aspectes increïbles.
17. No hi ha cap ombra perfecta.
No hi ha cap ombra que faci ressaltar els ulls millor que els altres. Una combinació de dues o tres ombres és el que farà que el vostre aspecte sigui més bell. Els maquilladors fa temps que donen forma a les celles amb tons claros i foscos de rímel, per què no apreneu els secrets de l’art també per a vosaltres? Les ombres d’ulls, els pols facials, el coloret i el rímel es poden barrejar per aconseguir el reflex perfecte al mirall.
18. Màscares: només estirat
Les màscares cosmètiques per a ús domèstic estan dissenyades perquè pugueu repetir un agradable procediment de bellesa a casa. Però les noies sovint les porten de peus. No ho feu! Estira’t i relaxa’t: d’aquesta manera, els ingredients actius són absorbits i absorbits per la pell més ràpidament.
19. La cura dels ulls és 1 + 1
Als 30 anys, la pell al voltant dels ulls ja no en necessita un, sinó dos, una crema hidratant de dia (o gel) i un líquid nocturn que evita la inflor i estimula la síntesi de col·lagen.
20. El sèrum ha de complementar la cura
Als 30 anys, la cura amb la crema de dia i de nit ja no és suficient (ara s’ha de combinar aquests fons). Cal utilitzar un sèrum cosmètic diàriament. Els concentrats sempre s’adapten al problema: embotiment de la pell, hiperpigmentació, acne, deshidratació. La vostra esteticista us donarà consells.
Cura anti-envelliment CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 en 1 SPF 50+ amb antioxidants, VICHY
- Protegeix la pell dels raigs UVA i UVB, evita el fotoenvelliment.
- Promou un bronzejat uniforme, uniformitza el to de la pell i tensa els porus.
- Enforteix la pell, normalitza l’equilibri del pH.
El cost aproximat és de 1432 rubles.
La Roche-Posay Hydraphase Intense Mask
- Conté tota una gamma de components hidratants: àcid hialurònic, glicerina i altres components hidratants.
- Afavoreix la restauració del nivell òptim d’hidratació de la pell.
- Es pot utilitzar a la nit com a alternativa a la crema de nit.
El cost aproximat és de 1437 rubles.
Liftactiv Vichy Concentrat antioxidant de joventut
- Conté un 15% de vitamina C pura: un combatent actiu per a la pell juvenil.
- Conté àcid hialurònic, polifenols.
- Fa la pell més elàstica, esborra les arrugues i té un efecte elevador.
El cost aproximat és de 873 rubles.
21. El retinol és el vostre millor amic.
Petites dosis de retinol en cosmètics per a la cura de la pell ajudaran a fer front a les marques de pigmentació i acne, a rejovenir visualment la pell i a reduir la profunditat de les arrugues. Obteniu de la vostra esteticista la recepta i el règim correcte per als retinoides.
22. Les injeccions no fan por
És una manera eficaç de subministrar els ingredients actius que la pell necessita a les capes més profundes. Si les cremes i les màscares no funcionen com s’esperava, tingueu en compte les fotos de bellesa. Són utilitzades activament per dones de 30 anys.
23. Als esmalts d’ungles els encanta el fred
La nevera és el millor lloc per guardar el seu esmalt. El fred evita la delaminació de la textura i l’espessiment del vernís. Ja no cal comprar líquids especials per diluir el producte.
24. El cuir cabellut necessita atenció
Segons la investigació, un dels motius de l’aparició primerenca dels cabells grisos és l’acumulació de micropartícules de peròxid d’hidrogen a l’escorça del cabell. Resulta que les cèl·lules el produeixen en resposta a l’estrès. Les tècniques de relaxació ajudaran a alleujar l’estrès innecessari i els sèrums antioxidants per al cuir cabellut alentiran els processos negatius i milloraran la salut del cabell.
25. El massatge regular és fantàstic
Als 30 anys, totes les noies poden pagar un curs de massatge, una o dues vegades a l’any. El metge treballarà totes les vèrtebres, ajudarà a alleujar l’estrès acumulat, alleujarà el mal d’esquena (subratllar el que es necessita als braços, a les cames) i simplement retornarà un estat d’ànim excel·lent.
26. Technochea és un veredicte perillós
La majoria del temps les noies modernes i els nois també passen amb el cap baix, mirant la pantalla d’una tauleta, un ordinador portàtil o un telèfon. No és d’estranyar que sigui el coll el que més “envelleixi”: apareixen “anells de Venus” i plecs lletjos. Alça els ulls! I més sovint mima la pell del coll i, alhora, la zona de l’escot, amb cremes especials.
27. Dutxa de contrast: lluita contra la cel·lulitis
Si mengeu bé, i això no significa necessàriament "seguir una dieta" i portar un estil de vida actiu, una dutxa de contrast infligirà un cop exacte a la cel·lulitis, treballant les zones problemàtiques amb un pinzell rígid amb gel anticel·lulític o exfoliant..
28. Les ulleres de sol i la crema són inseparables
"La cosmetologia pot fer front a gairebé qualsevol dany causat pel sol, però mai no us retornarà la pell que teníeu als 30 anys", diu la dermatòloga Ranella Hirsch. Prevenir danys, no lluitar contra les conseqüències!”. En els mesos assolellats, assegureu-vos de maquillar-vos amb SPF i protegir els ulls i la pell que els envolta amb ulleres tintades.
29. L’examen oportú és el secret de la salut
Esperem que als 30 anys ja hàgiu pres el costum de revisar els vostres pits cada mes si hi ha alguna neoplàsia. Ara hem d’afegir una comprovació de talps sospitosos a aquesta llista. Participa en esdeveniments anuals de melanoma, sobretot si no pots imaginar la teva vida sense un llit de bronzejat i prendre el sol a la platja.
30. La bellesa ve de dins
Tota dona té almenys una raó per descontentar-se amb el seu aspecte. Però, realment, importa? Al cap i a la fi, la veritable bellesa ve de dins! Viu en harmonia, sigues feliç i tot el que segueixi!
Comentari d'experts Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, cap del Centre Consultiu i de Diagnòstic de la Institució Pressupostària Estatal Federal "Centre Estatal d'Investigació en Medicina Làser" O. K. Skobelkina FMBA de Rússia"
L'envelliment actiu del cos comença després dels 40 anys. I es pot prevenir i fer menys ràpid si als 30 anys coneixeu alguns secrets de bellesa femenina. Per tant, necessiteu:
- Per separar-se dels mals hàbits: les cigarretes, l'alcohol i les nits sense dormir no contribueixen a un aspecte decent;
- deixeu de rentar-vos amb aigua de l’aixeta, en lloc d’utilitzar mitjans especials per rentar més de 30 anys;
- aplicar cosmètics per a la cura, que conté vitamines i minerals necessaris per a la pell;
- triar un complex vitamínic que ajudi a reposar les reserves energètiques del cos;
- No utilitzeu locions que continguin alcohol per assecar la pell;
- No utilitzeu el fregall més d'una vegada a la setmana;
- practicar esports i passar més temps a l’aire lliure;
- enamorar-se del multimàs: a casa, es poden aplicar simultàniament diferents màscares a la cara i al cos;
- Comenceu a utilitzar els serveis de cosmetòlegs professionals que seleccionaran procediments de cura del saló amb un efecte a llarg termini, per exemple, procediments de bellesa làser;
- al mateix temps, amb cremes provades i seleccionades, comenceu a utilitzar sèrums i concentrats, en què el percentatge de substàncies actives sigui més elevat;
- no us oblideu de les injeccions de bellesa;
- supervisar especialment acuradament la línia de l'escot, que també dóna l'edat;
- Penseu-hi i trieu l’aliment adequat, en el qual s’equilibraran proteïnes, hidrats de carboni i greixos;
- observeu el règim de beure i beure almenys 1,5-2 litres al dia.
Comentari expert Dmitry Konstantinovich Yudin, cirurgià plàstic i maxil·lofacial, GKB im. Botkin
Per a la majoria de les nenes, l’aparició de canvis a la pell de la cara relacionats amb l’edat es produeix imperceptiblement, ja que dia rere dia, mirant-se al mirall, una persona gairebé no nota canvis en el seu propi aspecte. Els canvis només es manifesten quan apareixen arrugues i fractures importants a la pell de la cara.
És en el període de 30 a 35 anys que apareixen els primers canvis relacionats amb l’edat, tot i que amb prou feines perceptibles, però que amenacen de convertir-se en un motiu de mètodes radicals de rejoveniment als 40 anys.
Recomano iniciar la prevenció de l'envelliment i les manifestacions de canvis profunds relacionats amb l'edat a partir dels 30 anys. Hi ha molts tipus i mètodes basats en tecnologies modernes, conservadores i econòmiques. M’agradaria parlar de tres mètodes d’aquest tipus, que també es combinen perfectament entre si en un mateix curs: es tracta de l’aixecament de plasma, la teràpia botulínica i la biorevitalització.
El plasmolifting consisteix en l’ús del propi plasma del pacient com a medicament injectable injectat directament a la pell. Això permet regenerar la pell de manera específica, és a dir, revertir el procés de canvis relacionats amb l'edat de manera segura i eficaç. El principal avantatge és la tolerabilitat absoluta del mètode per part de tots els pacients i el cost relativament baix. Com a regla general, el procediment es realitza quatre vegades cada dues setmanes. Així, obtenim l’efecte de saturar la pell amb tots els nutrients necessaris, de forma segura i eficaç.
El segon mètode és la teràpia botulínica, més coneguda com a botox. Hi ha molts estereotips associats a la teràpia botulínica que no la representen amb la llum més positiva. Com qualsevol altra droga, el Botox té les seves pròpies indicacions i contraindicacions. En el cas de la teràpia amb botulí, es pot prevenir la principal causa d’arrugues i trencaments a la pell mitjançant l’administració precisa de dosis segures ultra baixes.
Segons els estàndards moderns, per tal que la cara estigui en forma, sense arrugues i per mantenir una expressió facial viva, la toxina botulínica només s’hauria d’injectar a la zona dels disset punts del terç superior de la cara. L’efecte addictiu s’evita mitjançant la introducció de drogues modernes, que es purifiquen molt millor que les antigues homòlegs. L’inici oportú de la teràpia amb botulí d’alta qualitat no dóna la possibilitat que les arrugues apareguin com a tals. Donat el petit volum i el procediment puntual, aquest mètode és més que assequible.
I, finalment, el tercer mètode és la biorevitalització amb preparats d’àcid hialúric. L'efecte del rejoveniment s'aconsegueix principalment saturant la pell amb humitat, que inevitablement es perd amb l'edat. Per a aquest procediment, s’utilitza àcid hialurònic molt diluït, que no segella la pell i s’absorbeix fàcilment sense residus. L’àcid hialurònic capta l’aigua dels teixits, la reté, omplint la pell, deixant-la flexible i radiant.
Els tres mètodes funcionen bé junts. L’enfocament del meu autor consisteix en la seqüència lògica d’utilitzar-los tots: primer, la pell està saturada de plasma i atura els canvis relacionats amb l’edat, després l’àcid hialurònic omple el teixit facial d’humitat i, finalment, la teràpia botulínica consolida el resultat.
Aquest cicle una o dues vegades a l'any permet a tothom, sense excepció, mantenir la seva pell en perfecte estat de forma segura i eficaç.
Comentari expert: Vera Kolyvanova, entrenadora de lifting facial
Si sabés als 30 anys aquelles coses que sé ara, crec que seria molt més fàcil mantenir la cara jove i fresca als 40 anys. Fins als 30 anys, la cara creix, els processos són més ràpids, no hi ha un marciment brillant i agut. A partir dels 35 anys tot comença en la direcció contrària.
Des de la infància, les nostres mares ens van ensenyar que no s’ha de tocar la cara amb les mans, mai no la toquem, creiem que la pell s’estirarà. Amb prou feines apliqueu la crema, tocant amb els dits. Aquest és un gran error perquè cal ajudar els nostres teixits a viure.
En primer lloc, heu de conèixer algunes tècniques útils per a la postura i el coll per ajudar al pont principal de la joventut: el nostre coll. Totes les autopistes de circulació sanguínia i de flux limfàtic hi passen. Per tant, el coll ha d’estar en un estat relaxat, viu, correcte i saludable. Estaria bé que totes les noies menors de 30 anys coneguessin aquests trucs que només triguen uns minuts al dia. No permetran que el coll s'endinsi cap a l'interior i creixi cap a les espatlles, accelerant així el procés d'envelliment de la cara.
Hi ha diverses tècniques posturals que us permetran no provocar un desequilibri del teixit corporal el major temps possible. Ara és l’època d’Internet, les fites han tingut el coll allargat de l’ordinador, ningú no controla la postura correcta perquè la columna vertebral quedi recta. L’estirament és imprescindible. Per a això, el ioga o el Pilates són adequats.
Cal fer un massatge de llaunes, seguir la tècnica de rentat. Podeu dominar el conjunt d’exercicis “despertador”. Es tracta d’una sèrie de manipulacions que triguen entre 10 i 15 minuts i ajuden a la posada en marxa de tots els fluids corporals (flux sanguini i limfàtic).
També podeu afegir sobre cosmètics. Els productes de cura de la pell facial seleccionats correctament ajudaran a millorar l’efecte extern de l’exercici, ja que la capa lipídica, l’epidermis, també necessita cura.
Comentari expert Lola Makhmudjonovna Sabirova, cosmetòloga
L’envelliment de la pell és un procés multifactorial. Més a prop dels 30 anys, els agents aclaridors es poden connectar a la cura diària, ja que la pell ja ha passat molt de temps al sol i el bronzejat de la cara es distribueix de manera desigual. Les cremades solars són la pell danyada pel sol, independentment del grau de cremades solars. En conseqüència, es recomana complementar la cura bàsica amb procediments d'hidratació de la pell (biorevitalització), mesoteràpia (diversos components dels còctels d'injecció) i procediments de cura de la pell més professionals. Us aconsellem que no oblideu aplicar cremes amb factors SPF, independentment dels dies assolellats.
Un dels factors de la rugositat de la pell és la hiperqueratosi. Les pells poden ajudar a resoldre aquest problema i donar-li brillantor i brillantor a la pell. Les pells poden ajudar a eliminar l'acne o la pigmentació de la pell. Ara hi ha un peeling innovador específic per al període estival, sense danyar la pell.
Per mantenir la joventut de la pell de la cara als 30 anys, connecteu cosmètica complexa i regles de vida senzilles:
- Alimentació adequada.
- Règim de consum.
- Oci.
- Un bon son.
- Estil de vida saludable.
Sempre estic per un enfocament integrat, ho aplico tant per a mi com per als clients. I funciona!
Fes la prova T’estimes a tu mateix? Els sentiments d’amor es poden dirigir a una persona concreta i expressar-se en relació amb la teva pròpia persona. Les seves manifestacions tenen formes diverses, però no hauria de tenir res a veure amb l’egoisme i el narcisisme. Per determinar el grau d’amor propi, es recomana respondre a les preguntes.
