La cantant russa Natalie admira la seva figura als 46 anys: després del naixement de tres fills, sembla senzillament incomparable. Molts dels seus seguidors es pregunten: la cantant va fer alguna cosa amb ella mateixa per estar en tan bona forma? Tot i això, Natalie no amaga les seves receptes de bellesa i harmonia.
Com va resultar, no sempre era tan prima. Durant l’embaràs, va guanyar 20 quilograms i va haver de demostrar una resistència real per posar el seu cos en forma. La mateixa cantant admet que no li agrada molt entrenar i practicar esports: en un moment va intentar donar forma, però aquest tipus d’activitat aviat la va avorrir i el va deixar. Per aprimar-se, l’estrella va haver de revisar molt el seu menú i la seva dieta. La cantant ara té la seva pròpia norma: pot menjar el que vulgui si el volum s’adapta a un got: fins i tot un pastís, fins i tot un peix. També manté un interval de tres hores entre menjars.
La cantant admet que en aquell moment li era molt difícil, perquè sentia gana constantment, però amb el pas del temps s’hi va acostumar i continua seguint una dieta similar.
A més, l’estrella va rebutjar la carn, però no per motius ètics, sinó simplement perquè no vol. També li encanten el formatge, el marisc, el peix, les fruites seques, els pastissos i els panellets.
Però, és només una qüestió d’alimentació adequada? La cantant no amaga que va augmentar els pits després del segon part per tal d'ordenar el bust després d'una alimentació prolongada. A més, l’estrella visita regularment l’oficina d’estètica: còctels de vitamines, mesoteràpia, injeccions d’àcid hialurònic. L’artista no hi veu res de dolent i creu que totes les dones s’han de cuidar.
No només a Natalie li agrada mostrar una bella figura: cada any els vestits són més curts: Alla Pugacheva mostrava un aspecte de moda.
No obstant això, no sempre cal portar vestits curts: Yulia Menshova va mostrar una imatge suau per a les dones després dels 40 anys (una bossa de mà és fatal).
