Quin pentinat fer a la platja per no arruïnar-vos els cabells? Quant de temps es pot mantenir al sol per no "cremar-se"? Utilitzant les estrelles com a exemple, us expliquem què no heu de fer a la platja.
Pèl mullat en un monyo ajustat o cua de cavall
Després que apareguin aquestes arrugues "estilitzades", els fils s'assequen i, com a resultat, esponjosos. Soltar el cabell mullat i assecar-se. Alex Contier, propietari d’una xarxa de salons de bellesa francesos de Moscou, Kontier Paris Coiffure, recomana un spray a base d’oli per donar ràpidament un aspecte ben preparat als cabells:
“Els cabells brillaran al sol! Recomano aerosol BC Oil Miracle Oil Mist, Schwarzkopf Professional. És un vel lleuger amb un efecte de brillantor natural que millora el moviment del cabell. Spray sobre cabells secs, amb estil o solts."
Doutzen Kres
Jessica Alba
Kate Hudson
Cap barret a la platja
A més del fet que podeu obtenir insolació, encara espatllareu els fils i perdeu l’ombra fresca del cabell després de tenyir-vos (la llum ultraviolada destrueix el pigment). La tricòloga Olga Gurkina aconsella utilitzar màscares hidratants després de la platja:
“De vacances, recomano no quedar-se al sol durant molt de temps i cobrir-se el cap amb bufandes o barrets. I després fes màscares hidratants. M’encanta el tractament de reparació del cabell de Paul Mitchell. L’únic inconvenient del producte és que cal que el mantingueu al cap durant mitja hora, però, pel bé de l’efecte, el podeu tolerar. Funciona bé en cabells porosos i trencadissos. Aplicar després del xampú. Conté proteïnes de blat, pantenol, àcid hialurònic i oli de llavor de jojoba ".
Cameron Diaz
Gisele Bündchen
Candice Swanepool
Olivia Munn
Molts batuts de vacances
De fet, no tots els batuts són baixos en calories. De fet, molts inclouen l’alvocat, el plàtan i la mel. Per descomptat, són útils, però alhora són molt rics en calories. Aquests batuts no es poden anomenar batuts de dieta.
Per descomptat, un batut no substituirà l’esmorzar ni el dinar, però pel que fa al contingut calòric, es pot considerar realment un àpat complet. Però com que no mastegeu el menjar, no hi ha cap senyal al cervell que estigueu ple. Per tant, podeu consumir prou calories, però molt ràpidament voleu tornar a menjar.
Alessandra Ambrosio
Rihanna
Sophie Turner
Alcohol i refrescos a la platja
Sovint el cos confon set amb gana i a l’estiu fa molta calor i podem menjar en excés simplement perquè no bevem prou aigua. No aconsello recolzar-se en l'alcohol, augmenta la gana i els còctels també aporten calories i sucre addicionals.
Tot i que de vacances faig indulgències en forma de fruites inusuals, però mai menjaré menjar ràpid, patates, pasta i dolços. He perdut l'hàbit d'aquests productes i no puc imaginar una situació que m'obligui a menjar alguna cosa d'aquesta llista. No sóc un orgullós, però us aconsello que excloeu l’alcohol dolç; sens dubte espatlla la xifra.
Kendall Jenner
Katy Perry
Emily Ratajkowski
Britney Spears
Kate Hudson
Bronzejat excessiu
“Hi ha una fórmula generalment acceptada que us permet calcular el temps permès al sol. Per calcular el SPF requerit, heu de conèixer el temps d’eritema a una temperatura determinada en determinades condicions meteorològiques. Aquesta xifra s’ha de multiplicar per l’indicada a l’envàs del producte protector. Això us proporciona el temps que podeu passar al sol abans que apareguin eritemes (enrogiment) o cremades. Per exemple, a una temperatura de 30 graus, el temps eritemàtic d’una nena amb la pell clara i els ulls blaus és d’uns 10 minuts. En conseqüència, amb protecció SPF 50, pot passar 500 minuts al sol (10x50SPF = 500). Els productes amb SPF s'han de renovar després del contacte amb l'aigua ".
Christina Ricci
Jamie Presley
Nicky Hilton
Maquillatge a la platja
“Jutgeu per vosaltres mateixos sobre la idoneïtat del maquillatge a la platja. El rímel i el llapis de llavis no faran mal (si els necessiteu per sentir-se còmodes), però us recomano ometre el to. La pell suda constantment, els porus s’obstrueixen i la base no millorarà la situació. A més, encara es rentarà parcialment amb aigua. Un punt important: la protecció solar sobre la base no funcionarà correctament.
Si necessiteu un to, apliqueu primer una crema hidratant i després una crema BB amb filtre UV ultraviolat."
Gwen Stefani
Emily Ratajkowski
Sense ulleres a la platja
“Si parlem de llum solar, hem de desconfiar dels raigs ultraviolats, és a dir, dels raigs UVA i UVB: afecten el procés d'envelliment de la nostra pell. Els raigs B (UVB), segons la ubicació, l'estació i el clima, poden penetrar parcialment a la capa d'ozó. A l’estiu, sempre hi són presents. Dels avantatges: és gràcies a aquests raigs que es produeix vitamina D, que és tan important per al nostre cos, i apareix un marró clar. Dels inconvenients: amb una exposició prolongada, poden provocar cremades a la pell i a la còrnia dels ulls, provocar danys a l’objectiu i l’aparició de cataractes, a més d’activar els processos de fotoenvelliment, mutacions del genoma cel·lular i, com a resultat, càncer ".
Taylor Hill
Rosie Huntington-Whiteley
Brooke Shields
Foto: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com