Des de 1980, cada segon dissabte d'agost, Rússia celebra el Dia de l'Atleta. La data és "flotant", aquest any és el 12 d'agost. Però, de fet, les vacances es van generalitzar durant els deu primers anys del poder soviètic, quan es va proposar a nivell estatal l'eslògan "Una ment sana en un cos sa".
Anatoly Goryachev, expert en condicionament físic, culturisme i alimentació saludable, autor del projecte "Sistema corporal", va explicar a la ràdio Sputnik com superar la mandra i, finalment, dominar la cultura física.
"Què significa la salut per a cadascun de nosaltres? Per a mi és ser físicament fort, fort, durador. Per als altres, només és sentir-se bé i tots tindrem raó. Però el més important és viure còmodament i amb seguretat tinc clients que entenen que necessiten fer alguna cosa amb ells mateixos. D’alguna manera no funcionarà imposar-ho a una persona. És com fumar: si una persona vol fer això, si té aquest conflicte, ho farà vés i comença a fer-ho. moment: a una persona se li ha d’aconsellar què ha de fer, perquè en la primera fase sorgeix una confusió: estic en aquesta forma, m’he descuidat de mi mateix, què he de fer, qui em pot ajudar? No hi ha problemes amb això, perquè la promoció de la forma física és molt àmplia ", - diu Anatoly Goryachev.
Segons ell, gairebé no val la pena esforçar-se per la imatge d'una determinada "persona ideal": cal ser exactament tu mateix.
"Això no és del tot cert quan una persona s'esforça per aconseguir un ideal, cosa que s'aconsegueix amb un esforç increïble:" Aquí hi ha el noi de la imatge, i aquí estic, com puc arribar a això? "Crec que l'objectiu hauria de ser ser diferent, sentir-se al teu cos. Cadascú té els seus propis ideals, a algú li agrada ser prim i prim, algú gran i bombat. El més important és trobar allò que t’agradi, no cal que et trenquis, vés, per exemple, per fer exercici físic si no us agrada. Potser us agradarà jugar a futbol o fer escalada en roca, sigui el que vulgueu. Per tant, el primer que heu de començar és entendre què voleu fer. Basat en el experiència esportiva, em vaig adonar que si treballes molt, fes-ho tot de manera disciplinada, constantment, segurament hi haurà un resultat. Potser algú que sigui mandrós no només a l’esport, sinó també a la vida, l’esport ensenyarà a pensar correctament, a concentrar-se sobre els resultats ", creu Anatoly Goryachev.
El moviment de cultura física de masses al nostre país va aparèixer al començament de l'era soviètica, i això és comprensible, diu l'expert.
"En aquell moment, això es deu al fet que l'Estat s'enfrontava a tasques molt grans. I una nació sana de gent forta podia fer front a aquestes tasques. I no només era un culte al cos nu, sinó que treballaven diàriament les persones treballadores., i alhora tenen una forma física excel·lent. Per què va caure l’interès per això? No hi va haver un desenvolupament adequat, per exemple, per interessar una nova generació. Va ser necessari introduir algun tipus d’innovació, com, per exemple, Ara és bo. Està bé que apareguin noves àrees de condicionament físic, inclosos els entrenaments al carrer, que poden captivar i arribar a un públic nombrós. Però no cal esperar alguns "signes del destí", només cal anar i Feu-ho. I al gimnàs sempre se us ajudarà. Però quan, pel bé d'un bonic cos, per una mica d'estètica, una persona està disposada a sacrificar la seva salut als seus sentiments, això és un fanatisme poc saludable, això és superflu, "Anatoly Goryachev està segur.
Voleu estar sempre al corrent dels darrers esdeveniments al país i al món? Subscriviu-vos al nostre canal de ràdio Twitter i Sputnik a Telegram. Prometem que sempre tindreu alguna cosa a llegir: interessant, rellevant i útil.
Ràdio Sputnik també té públics a VKontakte i Facebook. Uneix-te a nosaltres!
