Pharrell Williams, de 44 anys
Foto: billboard.com El cantant fa bromes sovint i admet que no és un vampir i que no beu sang humana per semblar jove. Com va explicar Farrell, es tracta de rentar-se la cara cada dia i adequadament. Aquest consell li va donar Naomi Campbell. Segons ella, netejar la pell és la clau per a un aspecte saludable. Articles sobre el tema "La vostra generació està destruint patrons antics i falsos valors". Pharrell Williams sobre educació i feminisme
Victoria Beckham, de 43 anys
Foto: pinterest.com El principal assistent de Victoria en la preservació de la joventut és el seu dermatòleg personal. Després d'un examen i estudi exhaustiu de la pell, es va aconsellar a la cantant que afegís salmó a la seva dieta diària. Els greixos dels peixos tenen un efecte antiinflamatori al cos i protegeixen la pell dels raigs del sol.
Victoria no és partidària de la cirurgia plàstica. Intenta evitar l’aparició d’arrugues amb vitamines i suplements dietètics. La seva ingesta diària és de 22 aminoàcids, 12 vitamines, 28 minerals i pol·len de les abelles.
Jared Leto, de 45 anys
Foto: varietà.com La resposta de l’actor i cantant a la pregunta de què l’ajuda a mantenir-se jove per sempre és senzilla: un son i una dieta saludables. Jared està segur: si us canseu tot el temps, dormiu una mica, voleu sovint; tingueu la seguretat que no durareu gaire en aquest ritme.
Jared Leto fa 20 anys que segueix una dieta vegetariana estricta. Segons la seva opinió, aquest pla nutricional té un efecte beneficiós sobre la salut i ajuda a sentir-se millor. Articles relacionats Vegetarianisme, entrenament i creps: els secrets del cos perfecte de Jared Leto
Christie Brinkley, de 63 anys
Foto: si.com Vegetarianisme, gran quantitat de verdures i fruites i sense sucre: aquestes són les regles bàsiques per a la dieta de l'actriu i la model. Brinkley practica esports diàriament. Les seves activitats preferides són córrer al matí, ioga i nombroses flexions.
Christie no surt mai al sol sense un protector solar alt SPF. Protegeix la pell dels raigs nocius i ajuda a mantenir la seva elasticitat i fermesa.
Paul Rudd, de 48 anys
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, el personatge principal d'Ant-Man, també presta especial atenció a la protecció SPF. "Crec en la protecció solar", diu l'actor. "No aplico la crema per evitar arrugues, sinó només perquè no vull tenir càncer de pell". Durant molts anys, Paul utilitza protectors solars cada dia, fins i tot quan no hi ha sol.
Heidi Klum, de 44 anys
Foto: celebmafia.com "Des del començament de la meva carrera, m'he ensenyat a no aparèixer al sol", diu la supermodel Heidi Klum. - El bronzejat dura només una o dues setmanes, però durant el temps que passa al sol provoca danys importants a la pell i a la salut. No val la pena". Cada matí, Heidi aplica protecció solar a la pell i a la pell dels seus fills. S’ha convertit en un ritual per a la seva família: ni un sol viatge a l’escola ni un passeig no és complet.
Cindy Crawford, 51 anys
Foto: usmagazine.com Des de fa 25 anys, Cindy Crawford practica esport, no fuma, manté un horari de son i se'n va al llit com a màxim entre les 22 i les 23 hores. Crawford vigila la seva dieta, adora els batuts, beu molta aigua i exclou els aliments que no li són adequats. Per exemple, el vi (les parpelles s’hi inflen) i la salsa de soja, que reté l’aigua al cos.
Un dels principals models dels anys 90 té molta cura de la seva pell. Utilitza oli d’alvocat, oli de coco i oli d’oliva. Cindy també és una de les amants de la protecció solar. Sempre els fa servir, fins i tot quan es maquilla. “Quan comences a cuidar la teva pell als 35 anys, no veus molta diferència. Però quan tinguis la mateixa edat que jo, et diràs gràcies a tu mateix”, diu Crawford. Articles relacionats Què fa Cindy Crawford per mantenir-se en forma
Gabrielle Union, 44 anys
Foto: celebmafia.com Gabrielle té un enfocament especial per mantenir-se jove. Segons la seva opinió, cadascun de nosaltres ha d'aprendre a dir que no. "Massa sovint estem d'acord amb tothom i tot, a casa o a la feina", diu l'actriu. Gabriel també dorm vuit hores i no es deixa estar nerviós: “Potser tot això sona egoista. Però, no obstant això, no tinc arrugues ".
Jennifer Lopez, de 48 anys
Foto: billboard.com Jennifer comença cada dia amb la meditació. Després passa a un entrenament intens. Tracy Anderson, una famosa entrenadora de fitness i aeròbic, l’ajuda en això. Aquestes classes es fan cinc vegades a la setmana, però el cantant presta especial atenció al ball.
La dieta de Jennifer és la més saludable: fruites i verdures de temporada, sense aliments fregits ni ensucrats, tots els aliments són al vapor. Ha abandonat completament la cafeïna, no fuma i poques vegades beu alcohol. “Bobo molta aigua i sempre menjo moltes fruites i verdures fresques. Tot plegat té un paper enorme en l’aspecte de la pell”, comenta López. Articles relacionats 8 secrets del cos perfecte de Jennifer Lopez
Eva Mendes, de 43 anys
Foto: latina.com “Sóc un gran fan de la meditació transcendental. Això ajuda a trobar no només harmonia i equilibri, sinó també calma. La meditació m’ajuda a fer front als alts i baixos de la vida”, va dir Mendes.
El 2014, Jama Intern Medicine va publicar una visió general dels programes de meditació. S’ha trobat que ajuden a combatre l’estrès, l’ansietat i la depressió.
Mariska Hargitay, 53 anys
Foto: bustle.com “M’encanten els esports, però no m’agraden els exercicis de gimnàs, els exercicis de força i resistència. M'agrada fer tutorials de vídeo curts i lleugers al meu vestidor. Fa poc vaig comprar un llit elàstic per al meu fill i vam decidir saltar junts. Per ser sincer, va ser un entrenament increïble , va dir l'actriu en una de les seves entrevistes. Acabem d’escriure recentment que el salt físic és una bona manera de perdre pes. Cerqueu confirmació d'això aquí.
Jennifer Aniston, de 48 anys
Foto: nbcnews.com Jennifer està en contra dels procediments cosmètics. Segons ella, mai no ha injectat ni assegura: la genètica està al seu costat. “El meu pare és 100% grec. Ara té 81 anys i pràcticament no té arrugues. I la meva àvia va tenir 95 anys”, va dir Aniston.
La base de la cura diària és la hidratació profunda de la pell. És important nodrir-lo no només des de l'exterior, sinó també des de l'interior. Per tant, Aniston beu grans quantitats d’aigua diàriament per mantenir el to de la pell. Jennifer prefereix menjar orgànic i poques vegades mira cap al menjar ràpid. Articles relacionats Com mirar 25 a 48: què menjar i com entrenar Jennifer Aniston
Robin Wright, de 51 anys
Foto: anneofcarversville.com No totes les celebritats s’atreveixen a explicar quins trucs i mètodes l’ajuden a semblar jove. Però no l'estrella de "House of Cards" Robin Wright. "No vull amagar res", diu l'actriu. Robin injecta una petita dosi de Botox per a la cara dues vegades a l'any. Això manté un aspecte saludable.
L’actriu mai ha estat a dieta. La Robin no es limita a menjar i de vegades menja dolços. Les seves postres preferides són la xocolata negra amb nabius. I per estar sempre en forma, l’actriu fa ioga i corre.
Elizabeth Banks, 43 anys
Foto: latimes.com Les regles bàsiques d'Elizabeth per preservar la joventut: crema solar, aigua, son, rentat diari, neteja facial i deixar de fumar. Aquest últim és gairebé el més important. Científics nord-americans de Washington van realitzar un estudi sobre 80 bessons i van demostrar que fumar pot afectar significativament la vostra salut i aparença. Els investigadors van fer fotografies dels bessons i es van adonar que els que fumen durant més de cinc anys semblen molt més grans que el seu germà o germana.
Mario Lopez, 43 anys
Foto: gazettereview.com El presentador de televisió, Mario Lopez, fa esports i exercicis cada dia. Els seus favorits són el senderisme, córrer, entrenament de força i boxa. “Per ser sincer, entreno més per a la tranquil·litat. Després d’entrenar, sempre em sento vigorós; m’ajuda a alleujar l’estrès”, admet Mario.
Andie MacDowell, de 59 anys
Foto: youtube.com "Menjo moltes fruites i verdures fresques, m'agrada arrencar-les i menjar de seguida", diu l'actriu. Andy cultiva tomàquets, pastanagues, bròquil, col, maduixes, nabius i móres. Segons l'Escola de Salut Pública de Harvard, una dieta rica en fruites i verdures ajuda a reduir el risc de problemes oculars relacionats amb l'edat i ajuda a prevenir la pressió arterial alta, el càncer i les malalties del cor.
Julie Bowen, de 47 anys
Foto: parade.com L'estrella de "American Family" i "Ed" Julie Bowen afirma que mai canvia les seves regles bàsiques: sempre porta protector solar, menja quilos de col i fa diversos exercicis. Un dels seus esports favorits és el trotar. L'actriu es desperta a les quatre del matí i surt a córrer. "Podeu fer-ho en qualsevol moment i en qualsevol lloc, només teniu les sabates adequades", diu Bowen. Articles relacionats 4 consells per ajudar a allargar els joves Com mantenir-se jove: 12 exercicis senzills 6 amanides que us ajudaran a mantenir la pell jove 7 Aliments que us ajudaran a mantenir la joventut
El registre del que fan les celebritats de Hollywood per semblar joves va aparèixer per primera vegada The-Challenger.ru.
