La cantant Ani Lorak té 42 anys, però la seva figura s’ha mantingut igual que al principi de la seva carrera, fins i tot millorant. Els entrenaments i la rutina diària estan fent la seva feina, l’artista està en forma i pot donar una bona sortida als joves. Com ho fa? Com deia el llegendari Coco Chanel, als quaranta anys una dona té la cara que es mereix. Avui, en lloc d’una cara, podeu substituir la paraula "figura" i la cita també serà justa. Feu una ullada al voltant de quantes dones de quaranta anys es veuen primes, atlètiques i en forma. Un exemple d’això és la cantant de pop Ani Lorak, de 42 anys. L’estrella sempre s’ha distingit per formes sofisticades i, amb el pas dels anys, es tornen encara més seductores, perquè una figura esvelta us permet vestir els vestits més reveladors. Carolina es compara fins i tot amb Jennifer Lopez, ambdues belles sensacions dediquen molt de temps a l’activitat física i passen hores al gimnàs. A Carolina se li pregunta sovint com aconsegueix mantenir-se en bona forma? És que al cantant no se li dóna res, hi ha molta feina al darrere. Lorak va parlar de la rutina diària en la lluita per les corbes sexuals fa unes hores. Cada matí comença amb exercicis. 1. Escalfament obligatori per afinar els músculs amb un "estat d'ànim de treball". Comencem pel cap, després incloem les espatlles, després els braços i els malucs. 2. Squats per a les natges elàstiques: 3 sèries de 20 repeticions. 3. Premeu - 40-50 vegades. 4. Saltar. Les cames separades per l’amplada de les espatlles, en el procés de saltar, els braços s’aixequen. 5. Flexions des del terra: 20 vegades. Si no teniu temps, subratlla l’estrella, podeu fer la barra, trigareu 3-5 minuts al dia. Després de carregar-se, Carolina pren una dutxa de contrast, així s’entrenen els vasos i es tonifica la pell. Els tractaments amb aigua segueixen un esmorzar lleuger. Normalment, el cantant esmorza amb farina de civada a l’aigua amb una cullerada de mel o ous remenats. Al final del menjar: deliciós te o cafè.
Com Jennifer Lopez! Ani Lorak Va Parlar Dels Rituals Bàsics Per A Una Figura Tonificada: Rambler / Dona
Vídeo: Com Jennifer Lopez! Ani Lorak Va Parlar Dels Rituals Bàsics Per A Una Figura Tonificada: Rambler / Dona
Recomanat:
Dasha Amb Estil! Poverennova Va Parlar De Les Dificultats Per Triar El Conjunt Perfecte: Rambler / Dona
Pocs saben mantenir-se sempre elegants i atractius, defensant el seu dret a ser anomenada una dona sofisticada. Sembla que l’actriu Daria Poverennova definitivament no s’hauria de preocupar
Una Dona Amb Dieta I Fons De Pantalla Menjarà Amb Una Poma Pintada. Natalia Bardo Es Va Queixar De Les Dificultats De Baixar De Pes - Rambler / Dona
La famosa actriu Natalia Bardo sol interpretar el paper de dones divertides, segures d’elles mateixes i dels seus encants. Així es comporta aproximadament una rossa estrella a la vida. Però, com va resultar, tampoc no li és aliena
El Cinòleg Va Parlar Dels Perills D’utilitzar Desinfectants Per A Les Potes Dels Gossos
Els cinòlegs no aconsellen als propietaris de gossos que tractin les potes dels animals amb un desinfectant, ja que això pot afectar la salut de les mascotes. Ho va dir el president de la Federació Cinològica Russa
Careta I Llavis Inflats: Lorak Va Publicar Un Selfie Des Del Bany I Va Mostrar Els Seus Rituals De Bellesa
Ani Lorak, de 41 anys, va mostrar als seguidors un selfie amb una màscara d'hidrogel a la cara i els llavis del cantant li semblen innaturalment grassonets
Psykhanula: El Marit No Permetia Que La Seva Dona Es Maquillés I Li Tallés Els Cabells. Després De La Seva Mort, Es Va Tallar Els Cabells Curts I Es Va Cobrir Més Del 92% Del Seu Cos Amb Tatuatges. Ara és Una Dona Del Llibre Dels Rècords Guinness
Al llarg de la seva vida familiar, la dona va somiar amb canvis, ja que era una persona descarada. Un estricte marit va mantenir Charlotte en un marc i va suprimir els seus desitjos